legume

Uitați de foamete și alegeți aceste 5 tipuri de legume pentru arderea grăsimilor, astfel încât să vă simțiți bine în piele și bikini vara după dietă!

Nu trebuie să murim de foame pentru a arăta bine! Aruncați o privire bună asupra a ceea ce ajunge pe farfurie și rezultatul nu va întârzia să apară!

Castraveți

Castraveți cu putere calorică redusă, dar cu conținut ridicat de apă și fibră sunt alegerea perfectă dacă vrem să scăpăm de câteva kilograme în plus. Aceste legume care ard grăsimi, bogate în vitaminele B6, C și K, reduc foamea, stimulează funcția rinichilor, contribuie la o digestie sănătoasă și a detoxifica, ba chiar va face dieta mai eficientă.

Sparanghel

Sparanghelul este leguma perfectă pentru arderea grăsimilor, este una dintre cele mai bune legume în timpul pierderii în greutate. Datorită conținutului său scăzut de calorii și a conținutului ridicat de fibre, putem mânca aproape orice din acesta, și totuși nu va fi vizibil în figura noastră. Are efecte diuretice și laxative ușoare, datorită cărora sparanghelul nu numai că ne scutește de kilograme în plus, ci ajută și la eliminarea substanțelor toxice. Prin urmare, este o alegere perfectă chiar și în timpul tratament de detoxifiere.

Țelină

Țelina este o legumă cu o valoare calorică negativă. Cu el, putem slăbi mai ușor, în plus, este perfect alcalinizant și ajută la corectarea echilibrului natural acid-bază al organismului. Țelina, bogată în vitaminele A, B, C și E, precum castraveții, reduce și senzația de foame, promovează funcția rinichilor și forțează corpul acumulat în organism să elimine.

Brocoli

Dacă am inclus broccoli cu un conținut ridicat de vitamina C în meniul nostru în timpul dietei, atunci ne-am descurcat foarte bine. Broccoli este una dintre legumele cu cea mai mică valoare calorică, este foarte rapid digerată, se întărește Sistemul imunitar și joacă un rol important în stimularea metabolismului.

Kaleráb

Kalerab, bogat în fibre, dar sărac în calorii, este o delicatesă gustoasă crocantă în timpul dietei. Această legumă pentru arderea grăsimilor cu un conținut ridicat antioxidanți susține procesele de digestie, detoxifiere ale corpului și datorită unui puternic efect de curățare ne curăță în profunzime sistemul intestinal.