morcovi

Dacă slăbești cu morcovi, nu numai că îți vei regla silueta într-un costum de baie, dar, datorită betacarotenului, vei ajuta și culoarea pielii tale.

Vrei sa slabesti rapid? Dieta cu morcovi este eficientă, dar din moment ce este evident că după câteva zile ți-ar urca în gât, este indicat să o păstrezi doar câteva zile, maximum o săptămână. Chiar și în acest timp, puteți pierde între 2 și 6 kilograme din greutate. Rezultă că este potrivit mai ales pentru cei care sunt dispuși să mănânce strict doar morcovi sub orice formă sau să îi completeze cu alte legume, în caz extrem, sunt permise produse din cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau o cantitate mică de fructe. . Cu toate acestea, cel mai bine este să-l încercați cu adevărat doar cu morcovi.

Mic dejun:

Suc de morcovi sau salată de morcovi de morcovi fierți și zdrobiți amestecați cu o linguriță de miere și scorțișoară.

Masa de pranz:

Supă de morcovi preparată pe unt sau piure de morcovi aromat cu ierburi proaspete. În plus, clătite cu cartofi-morcov, care se prepară cel mai bine într-o tigaie din teflon. Ca desert, morcovul ras cu puțină lămâie, aromat cu miere, va fi suficient. De asemenea, puteți adăuga un măr ras.

Masa de seara:

O bucată de carne de vită fiartă cu sos de morcovi. Pregătiți-l tocănind morcovi, ardei și ceapă, aromatizând cu ierburi.

Negativ

- pofta de ceva dulce

- Lipsa nutrienților deoarece dieta este dezechilibrată, așa că lipsesc multe substanțe importante

- pierderea mușchiului în absența proteinelor și carbohidraților

- organele interne (de exemplu, rinichii) sunt încărcate

- s-ar putea să vă simțiți obosit

- risc de indigestie, este posibil să aveți constipație sau, dimpotrivă, să exagerați, în cel mai rău caz probleme de stomac

Morcovi pentru tot

- Morcovii întăresc vederea și se asigură că retina ochilor noștri funcționează corect.

- Este un medicament excelent pentru persoanele care suferă de cancer, deoarece conține un oxidant, beta-caroten, care întărește sistemul imunitar.

- Oamenii de știință cred că reacția lor întărește țesuturile umane din corp și, prin urmare, sunt mai puțin predispuși la creșterea cancerului, astfel încât este probabil să poată opri evoluția cancerului.

- Beta-carotenul protejează, de asemenea, inima și vasele de sânge, are un efect antiinflamator și încetinește îmbătrânirea corpului și a pielii.

- Morcovii neutralizează radicalii liberi, datorită cărora elimină toxinele din organism, astfel încât nu se formează agenți cancerigeni în organism.

- Pectina din morcovi se ocupă de digestie, golind și calmează tractul intestinal.

- Consumul de morcovi cruzi scade nivelul colesterolului în general, sucul de morcov ajută la tratamentul tuberculozei, migrenei, bolilor infecțioase, reumatismului și bolilor pielii.

Ce este minunat?

- scădere rapidă în greutate, evidentă după doar trei zile

- aportul de vitamine și fibre, care descompune grăsimile

- slăbești fără să-ți fie foame

Ce este interzis?

În orice caz, uitați de mezeluri, alcool, alimente grase, dulciuri. Practic, este mai bine - rămâi la tot „morcovul”.