Potrivit multor bărbați, o femeie ar trebui să aibă „cici și rici”. Jennifer Nicole Lee se potrivește perfect cu aspectul ei și, mai mult, puțini ar fi ghicit-o încet patruzeci de ani.

frumusețe

Antrenorul american are un corp atât în ​​stilul cici, cât și al rici

Cunoscuta model și antrenor de fitness Jennifer Nicole Lee a avut întotdeauna un cuvânt de spus și spune cum să aparții americanului potrivit. Generația masculină există o dorință puternică pentru femeile care au ceva de prins, iar un fund ferm este mai mult decât un bust luxuriant pentru ele. Totuși, Jennifer a depășit-o cu exerciții pentru o vreme și, uneori, părea mai masculină decât feminină. Cu toate acestea, cea mai recentă fotografie civilă arată că acest antrenor arată din ce în ce mai tânăr, iar vârsta ei urcă la patruzeci de ani.!

Tendința modernă a anilor patruzeci bate recorduri

Jennifer Nicole Lee se alătură astfel grupului de patruzeci, care acum poate concura pașnic în anii mai tineri. Chiar și la Hollywood, s-a întâmplat mult timp că elixirul tinereții este ascuns în mâinile chirurgilor plastici pricepuți. S-a demonstrat că orice intervenții și îmbunătățiri vor schimba identitatea, chiar dacă persoana în cauză nu este conștientă de aceasta. Tendința exercițiului onest și a păstrării corpului în cea mai bună formă posibilă a ieșit în evidență. Jennifer Nicole Lee este dovada că există un spirit sănătos într-un corp sănătos. Și care este popularitatea sa? Este doar un susținător al consumului de mai multe ori pe zi, dar cu mai puține calorii.

Jennifer Nicole Lee are doar 40 de ani și apariția ei încalcă literalmente regulile vârstei

Potrivit lui Jennifer, tu ești ceea ce mănânci și iată un eșantion din meniul potrivit

Jennifer motivează în mod regulat milioane de femei din întreaga lume care predau nu doar exerciții fizice adecvate, ci și nutriție. Ea crede că este mai bine să mănânci de mai multe ori pe zi și mai puține calorii decât brusc și mult. Dieta sa nu este complicată și constă de obicei din alimente foarte simple. Iată un mic eșantion:

Mic dejun: 1 o cană de brânză de vaci și o ceașcă de cocktail de fructe
Gustare: măr de dimensiuni medii sau banană mică
Masa de pranz: 3 bucăți de carne de curcan slabă, 2 bucăți de pâine integrală, 1 felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură de maioneză cu conținut scăzut de grăsimi și un măr de mărime medie
Conduce: 2 felii de pâine de secară, unt de arahide
Masa de seara: 4 bucăți de pui, 1 și ½ orez fiert, 1 salată mică de legume cu sos mai puțin caloric

Jennifer susține că grăsimea ar trebui aruncată de la toate jocurile

Potrivit acestui antrenor, planul de instruire pentru o săptămână arată astfel. El susține că femeile nu ar trebui să se concentreze suveran doar pe o parte problematică, ci pe întregul corp.

Luni: umeri și triceps
Marţi: picioare
Miercuri: cardio
Joi: piept și biceps
Vineri: burta si fundul
Sâmbătă: cardio
Duminică: zi libera