Știați că o mână de fulgi de ovăz fără aromă conține până la 8 grame de fibre? Doza recomandată este de aproximativ trei ori mai mare și poți afla ce se întâmplă cu corpul tău apoi în continuare a articolului.

mână

O mână de fulgi de ovăz poate concura cu orice dietă: previn absorbția grăsimilor din alimente și curăță intestinele

Farmecul fibrelor este că leagă apa de sine în stomac și creează astfel o senzație de sațietate. Are un mod natural de a înșela corpul. Deoarece are energie zero, este inofensiv în ceea ce privește câștigul. Acesta este motivul pentru care este o alternativă mai bună decât dieta. În timpul lor, apare exact opusul - metabolismul încetinește și apoi efectul yo-yo.

Fibrele ca parte a unui stil de viață mai sănătos

Făina de ovăz conține o proporție mare de fibre, care este lipsită de gust. O mână din acest miracol începe să postească nu numai metabolismul, ci și digestia și curățarea intestinelor în fiecare zi pe stomacul gol. Datorită prezenței fibrelor, absorbția grăsimilor din alimente este prevenită și chiar prin înțelegere regulată, construiți o rezistență naturală la transgresiunile calorice.

Cu un consum regulat de fulgi de ovăz, obțineți fibre în organism, ceea ce scade nivelul colesterolului și, dacă obțineți suficient din acesta, are capacitatea de a elimina agenții cancerigeni din organism. Puțini oameni știu, de asemenea, că se leagă de ei înșiși acizii necesari pentru apărarea împotriva formării calculilor biliari. Cu toate acestea, fibrele nu ar trebui să fie singurul ingredient fiabil în pierderea în greutate. Deși doza recomandată este cuprinsă între 25-30 de grame, trebuie să luați suficiente lichide pentru a fi digerate.