simplă

Dacă am numi-o dietă, nu ar fi destul de corect. Nu veți simți niciodată foame în timpul curățării de primăvară. Este excelent, deoarece curăță nu numai intestinele, ci și întregul metabolism și slăbești cu o singură bucurie. Tot ce trebuie să faceți este să o faceți chefir și hrișcă.

Rezultatul consumului de chefir și hrișcă timp de o săptămână sunt de cel puțin -3 kilograme din greutatea inițială. Atât hrișca, cât și chefirul au astfel de efecte asupra organismului, încât le poți consuma practic la infinit. Nu există limite când trebuie să te oprești.

Ce efecte are această detoxifiere?

Hrişcă este extraordinar alimente cu conținut scăzut de calorii, dar care este incredibil de bogat în nutrienți. Conține mari o serie de proteine, precum și magneziu, fosfor, fier, vitamine și aminoacizi.

Kefir zca suporturi buna funcționare a sistemului digestiv și excreția elimină toxinele din organism.

După această curățare vă va îmbunătăți pielea, va scăpa de stres și insomnie și te vei simți pregătit pentru săptămâna viitoare. Hrișca oferă corpului o senzație de plinătate și ușurință în același timp.

Contraindicații pentru consum

Ca orice, curățarea are contraindicațiile sale, așa că nu ar trebui să ne aruncăm niciodată în ele fără cap. În curățarea cu hrișcă de kefir este important să luați multivitamine, deoarece hrișca, în ciuda valorii sale nutritive, nu poate oferi organismului atâtea vitamine și minerale, cât are nevoie pentru o funcționare normală. Pentru a evita oboseala, nu uitați să vă suplimentați corpul cu substanțele necesare. Această curățare nu este potrivită pentru alăptarea și mamele însărcinate și, de asemenea, pentru persoanele cu boli ale sistemului digestiv.

7 zile de puritate

Alimente pe parcursul a șapte zile de curățare ar trebui să fie trecut mai ales din hrișcă. Dacă nu vă place chefirul, îl puteți înlocui cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, dar asigurați-vă că nu îl consumați mai mult de un litru pe zi. Nu uitați să beți multă apă. Consumați chefir fie cu hrișcă în sine, fie cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a-l mânca. Veți începe să înregistrați pierderea în greutate în a treia zi.

Fără gust?

Se poate părea că dieta cu hrișcă pare anostă și lipsită de gust și nu vă puteți imagina cum poate mânca oricine tocmai asta toată săptămâna. Nu trebuie să vă faceți griji. Puteți combina hrișcă la micul dejun cu fructe uscate și iaurt alb. O puteți pregăti pentru prânz cu legume pe drum risotto, sau o poți face din ea supă cu usturoi și maghiran. Toate combinațiile sunt fantastice și nu vă vor afecta în niciun fel curățenia.

Uitați de grăsime și zahăr

Singura limitare pe care o aduce curățarea este, desigur interzicerea consumului de zahăr și grăsimi. Dacă totuși doriți să reveniți la aceste ingrediente după curățare, nu vă așteptați să vă mențineți greutatea. Încercați să limitați cel puțin dulciurile și alimentele grase dacă nu sunteți capabil să le excludeți complet din dietă.