Revista Wellness - 12 noiembrie 2020 - 3

wellness

Știi ce se întâmplă în corpul tău în timpul diabetului? Diabetul a fost o boală foarte frecventă în ultimii ani, deci nu trebuie să neglijați examinările preventive. Conform ultimului raport al Organizației Mondiale a Sănătății, 200.000 de diabetici au ajuns în Slovacia în 20 de ani.

Boala apare la toate grupele de vârstă, iar experții consideră că prevenirea ar trebui să fie cea mai importantă. Ce? Puteți citi în articolul nostru.

Diabetul este o boală care se manifestă prin niveluri crescute de zahăr din sânge și, prin urmare, o secreție de insulină afectată. Pe lângă conversia insuficientă a zaharurilor, are loc și prelucrarea grăsimilor, proteinelor, mineralelor și a apei.

La valori ridicate de-a lungul anilor, se produc daune:

  • vase de sânge mici - provoacă tulburări de vedere, leziuni ale funcției renale și nervoase
  • vase de sânge mari - provoacă lipsa de sânge a membrelor, inimii și creierului.
sursa: pexels.com

Experții estimează că peste 25.000 de persoane din Slovacia nu știu că au diabet. Diagnosticul și tratamentul precoce ar putea preveni probleme majore de sănătate sau chiar multe decese.

Diabetul de tip 1

În diabetul de tip 1, celulele B care produc insulina în pancreas mor. Apare adesea după o infecție. Corpul începe să producă anticorpi împotriva propriilor sale celule și le distruge. Datorită faptului că acest tip apare mai ales la copii, se mai numește și diabet infantil.

Insulina este foarte importantă pentru corpul nostru și are următoarele simptome:

  • sete frecventă
  • scădere bruscă în greutate
  • respirație mirosind a acetonă
  • foame constante
  • urinare prea frecventă, la copii chiar urinare nocturnă

Diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent, în mai mult de 90% din toate cazurile. Adesea, persoanele supraponderale suferă în special de aceasta. Boala tinde să fie ereditară și de mulți ani nu apar simptome. În acest caz, totuși, alți factori precum stilul de viață slab, fumatul și consumul excesiv de alcool pot juca, de asemenea, un rol important.

Prezintă următoarele simptome, care apar de obicei după câțiva ani:

  • mai multă sete
  • Urinare frecventa
  • senzație de oboseală
  • creșterea rapidă în greutate sau pierderea în greutate
  • respiratie urat mirositoare dupa acetona
  • tulburări de vedere
  • toane
  • vindecarea rănilor mai dificilă
  • infecții și inflamații frecvente.

Glucoza este una dintre sursele de bază ale energiei pentru corpul nostru. Insulina este un hormon produs de pancreas, pancreas și este necesar pentru ca glucoza să pătrundă și să stocheze celulele. În timpul diabetului, stimulează absorbția glucozei în ficat, producția de grăsime din excesul de zaharuri și producția de proteine.

Glicemia este afectată de mai mulți factori:

  1. Aportul de alimente (carbohidrați) - crește glicemia
  2. Exercițiu - scade glicemia
  3. Stresul - poate crește glicemia
  4. Alcool - scade glicemia

Nivelurile de zahăr din sânge fluctuează în timpul zilei. La persoanele sănătoase, valorile limită nu sunt de obicei depășite și, prin urmare, nu sunt forțate să monitorizeze aceste valori. Cu toate acestea, pentru diabetici, depășirea valorilor limită duce la probleme grave de sănătate. Corpul lor nu poate menține nivelul corect de zahăr din sânge, astfel încât diabeticii trebuie să aibă grijă de el însuși.

Nivelul zahărului din sânge la o persoană sănătoasă ar trebui să fie după cum urmează:

  • înainte de mese - între 5 și 6,5 mmol/l
  • La 2 ore după masă - nu trebuie să depășească 7,5 mmol/l

Cu toate acestea, la diabet, aceste valori sunt complet diferite. Înainte de mese, acestea depășesc 7 mmol/l, iar după masă valorile pot depăși 11,1 mmol/l.

Deși în majoritatea cazurilor este diabetul de tip 2, care este ereditar, ne putem influența sănătatea. Trebuie avut în vedere faptul că cei mai frecvenți factori care afectează în mod semnificativ această boală sunt obezitatea, dieta nesănătoasă și lipsa exercițiului. De aceea, următoarele puncte ar trebui să devină parte a vieții noastre.

  1. Limitați consumul de alimente nesănătoase.
  2. Înlocuiți grăsimile animale cu uleiuri vegetale.
  3. Consumați fructe și legume de 5 ori pe zi.
  4. Limitați consumul de băuturi zaharoase și beți mai multă apă pură.
  5. Bucurați-vă de exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână.
  6. Când sunteți supraponderal, reduceți cantitatea de dietă.
  7. Limitați consumul de alcool.
  8. Nu fuma.

Diabetul a provocat zeci de mii de vieți și se estimează că până la 20% din diabetul de tip 2 poate fi prevenit. Nu vă subestimați controalele medicale regulate și nu vă îngrijiți de sănătatea dumneavoastră.