Pot exista mai multe motive pentru care te dor picioarele. La fel este și cu durerea. Nu este singura, are mai multe „rude”, nuanțe și specii.

ajuta

Cu toate acestea, un lucru este sigur: ar trebui să meargă la medic dacă nu ne permit să dormim crampe noaptea, sunt umflate sau au o durere pronunțată și insuportabilă (chiar și picioarele).

Cine este în pericol?
Persoane obeze - obezitatea nu se potrivește cu picioarele tale. În plus, obezitatea este strâns legată de dieta slabă, tulburări cardiace și renale, exerciții fizice scăzute. Dacă trebuie să ia mai multe kilograme pe zi decât vor, vor începe să protesteze, ca de obicei, de durere.

Oamenii cu locuri de muncă sedentare - dacă stau mai mult decât stau, este o disproporție, care reprezintă o amenințare pentru picioare.
Cei care, pe de altă parte, sunt ocupați de cele mai multe ori (de exemplu, frizerii) - sunt amenințați de varice, care sunt cauzate de acumularea de sânge în vene. Din păcate, boala este ereditară.

Bătrâni - se spune că la bătrânețe „doare totul”. Cu toate acestea, cu siguranță nu merită să dai acest cuvânt de la sine înțeles și să te împaci cu durerea ta, să înveți să trăiești cu ea.

Varice
Pereții venelor sunt subțiri și vasele de sânge și capacitatea de a descompune o substanță care previne sângerarea (fibrină) este redusă.

Ce ajută?
Ciorapi de compresie și yoga (ajută fluxul de sânge)
Descărcarea frecventă a picioarelor și exerciții fizice cu ele
Aplicați unguent pentru picioare sau gel care conține castan de cal
Vitamina C - întărește pereții venelor
Slăbi
Înot. Este un balsam pentru venele stresate ale picioarelor

Picioare umflate
Picioarele se vor umfla dacă venele se inflamează. Ei sunt responsabili pentru munca „în picioare”. Dacă aveți o slujbă în care stați mai mult decât stați, vă răsuciți de multe ori pe vârfuri și le descărcați, de exemplu pe un lot, o masă sau un perete.

Ce ajută?
Gălbenele din punct de vedere medical - au efecte antiinflamatorii, îmbunătățesc, de asemenea, fluxul sanguin și vindecarea rănilor
Mișcare - mers pe jos, alergare, ciclism și înot
Întrerupeți nicotina - modifică negativ proprietățile coagulării sângelui
Sac de gheață - puneți-l pe picioare timp de zece minute

Reumatism
Articulațiile se rigidizează și se rănesc din cauza inflamației membranei lubrifiante. Afectează femeile de trei ori mai des decât bărbații și, la fel ca varicele, boala este ereditară. Deteriorează articulațiile și provoacă durere, rigiditate și deformări. Apare mai întâi în articulațiile mici ale brațelor și picioarelor, dar poate afecta aproape oricine, în special articulația umărului sau genunchiului.

Ce va ajuta?
Includeți peștii în dietă - suprimați durerea și inflamația. Acizii grași omega-3, care se găsesc în principal în macrou, somon și hering, pot inhiba cel puțin într-o oarecare măsură producția acelor substanțe care pun în mișcare umflarea tipică a articulațiilor și durerea.
Frunza frunze. Faceți ceai de la ei sau cumpărați ceai picant la farmacie și beți 3 căni pe zi.
Vitamina C
Slăbi. Grasimea provoacă inflamații, printre altele
Sportul regulat întărește articulațiile. Înotul este cel mai bun din nou, a rămâne în apă ușurează articulațiile