corpul

Când bei alcool, corpul tău îl identifică ca echivalentul unei otrăviri. Motivele sunt simple: alcoolul nu are valoare nutritivă și vă distruge celulele. Orice alcool merge direct în ficat pentru a descompune substanțele chimice care ies din corp în urină. Alcoolul în forma sa originală nu poate fi absorbit de organism.

Ce se întâmplă în corpul tău când bei alcool?

Alcoolul ne afectează corpul după prima înghițitură. Beția apare atunci când ați consumat mai mult alcool decât poate suporta ficatul. Alcoolul din sânge crește, ceea ce ne strică abilitățile mentale și fizice.

Iată o scurtă listă a posibilelor efecte pe care alcoolul le are asupra corpului dumneavoastră:

  • sistemul nervos central: echilibru și coordonare paralizate, tendință crescută de a-și asuma riscuri, vorbire fără sens, amorțeală, furnicături, leziuni ale lobului frontal al creierului, pierderi de memorie, leziuni cerebrale permanente și, în cele mai grave cazuri, comă și moarte.
  • sistemul digestiv: deteriorarea țesuturilor tractului digestiv, blocarea absorbției nutrienților și vitaminelor, senzație de plin și flatulent.
  • dependență: retragere pentru alcoolici grei, simptome precum anxietate, hipertensiune arterială, puls neregulat, iritabilitate, greață.
  • circulația sângelui: risc crescut de accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, palpitații, anemie.
  • sistemul imunitar: suprimat în alcoolism, risc crescut de pneumonie și tuberculoză.
  • inflamație: inflamația rinichilor, ciroză sau insuficiență hepatică, formarea de toxine în organism determină procese inflamatorii crescute.

Alte posibile complicații includ întreruperi, modificări de comportament, leziuni osoase, risc crescut de cancer, infertilitate, infecții pulmonare, sindrom de colon iritabil, oboseală, crampe musculare, pancreatită, probleme de schelet și musculare, probleme de stomac.

Ce se întâmplă dacă încetați să consumați alcool?

„Opriți consumul de alcool - chiar și pentru câteva săptămâni - este o idee bună, mai ales dacă consumați în mod regulat mai mult alcool decât diurna recomandată. ”- Damon Raskin, M.D.

Abținerea sau reducerea cantității de alcool aduce cu sine diferite beneficii pentru sănătate. În primul rând, veți reduce riscul posibilelor consecințe menționate mai sus. Corpul tău este uimitor: este capabil să se recupereze după daunele cauzate de consumul de alcool.

Dar să fim mai specifici despre ce se poate întâmpla - bine și rău dacă nu mai beți:

1. Negarea acută

Deși negarea pe termen scurt nu este de obicei o problemă, totuși vă poate determina să nu mai vă gândiți la alcool. Corpul nostru renunță la alcool cu ​​simptome însoțitoare: anxietate, hipertensiune arterială și puls, insomnie, transpirație.

2. Un somn mai bun

Deși alcoolul vă poate ajuta să vă recuperați mai devreme, acesta ar reduce de fapt calitatea somnului. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul perturbă bioritmul natural. Chiar și o băutură poate perturba faza REM a somnului responsabilă de forța mentală și fizică. Consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, nevoia de a urina în timpul nopții, ceea ce întrerupe negativ somnul.

3. Detoxifiere

Corpul nostru are nevoie de mai mult de 2 săptămâni pentru a scăpa complet de alcool. În acest timp, puteți avea unele dintre următoarele simptome: anxietate și depresie, probleme de somn, oboseală, libidoul afectat, lipsa de energie și schimbări de dispoziție.

4. Scăderea apetitului

Iubitorii de alcool tind să apeleze la mâncăruri rapide și alimente nesănătoase. Cercetătorii au demonstrat că pofta de mâncare crește deoarece alcoolul crește activitatea creierului în hipotalamusul sensibil la miros. Potrivit unui studiu publicat în The American Journal of Nutrition, alcoolul favorizează apetitul. Mai mult, femeile care consumă 2 băuturi alcoolice mănâncă cu 30% mai multă mâncare decât cele care refuză băuturile.

5. Piele mai sănătoasă

Alcoolul este un diuretic și, prin urmare, consumul regulat de alcool provoacă deshidratare și deshidratare. Pielea noastră, care este alcătuită din până la 60% apă, o va simți cel mai mult. Prin urmare, rămâne uscat. Când renunțați la alcool, pielea dvs. va fi hidratată din nou și aspectul său se va îmbunătăți. Problemele cutanate, cum ar fi acneea, eczemele și psoriazisul, vor fi, de asemenea, ameliorate.

6. Pierderea în greutate

Alcoolul nu are valoare nutritivă și majoritatea băuturilor alcoolice sunt bogate în calorii. Cu toate acestea, în funcție de tipul și cantitatea de alcool, veți consuma de obicei 300 până la 500 de calorii inutile, dacă nu chiar mai mult. Prin urmare, berea și băuturile alcoolice îndulcite reprezintă o amenințare uriașă!

Ideea finală

„Totul cu măsură” este un sfat valid în acest caz.