NOTTINGHAM - Oamenii de știință spun că există un mod relaxant și sedentar de a arde mai mult de o sută de calorii. Poate suna prea bine pentru a fi adevărat, dar caloriile pot fi arse într-o baie cu bule fierbinți. Pe lângă acest beneficiu, șederea în baie are o serie de alte efecte semnificative asupra sănătății

Cercetările efectuate de cercetătorii de la Universitatea din Nottingham Trent au descoperit că există o modalitate extrem de simplă de a arde până la 140 de calorii. Cea mai bună parte este că nu trebuie să pleci nicăieri sau să faci niciun efort. Tot ce aveți nevoie este o cadă plină cu apă fierbinte și spumă de baie.

știință

Cercetătorii au sugerat că scăldatul are multe beneficii atât pentru femei, cât și pentru bărbați. În studiu, jumătate dintre voluntari s-au scăldat în apă de 40 de grade, în timp ce cealaltă jumătate a mers cu bicicleta timp de o oră. Cei care practicau mișcare au ars mult mai multe calorii, dar în același timp s-a confirmat că chiar și o anumită cantitate de arsură poate fi arsă. La voluntarii de scăldat, au observat, de asemenea, un nivel constant de zahăr din sânge și o îmbunătățire a somnului.

"Când intri în apă fierbinte, corpul tău încearcă să prevină supraîncălzirea. Prin urmare, vasele de sânge se dilată și o parte din căldură ajunge din sânge în atmosferă." explică fiziologul Steve Faulkner. Această modificare are, de asemenea, un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și, în același timp, crește ritmul cardiac. Cu o baie fierbinte, corpul nostru se comportă foarte asemănător cu exercițiul fizic - transpirația. Experții au descoperit, de asemenea, că persoanele care petrec timp în saune și jacuzzi au un risc redus de boli cardiovasculare și diabet.

"Dar nu este un truc pentru a evita exercițiile fizice, nu este un substitut pentru exerciții fizice", subliniază Faulkner. El adaugă că această alternativă este mai potrivită și foarte benefică pentru persoanele care, din motive de sănătate, nu pot practica sport în mod regulat.