Obezitatea în Europa a atins proporții epidemice.

Boom-ul său s-a triplat în ultimele două decenii și dacă nu se iau măsuri, până în 2010 vor exista despre OMS în regiunea europeană a OMS 150 de milioane de adulți obezi (20% din populație) a 15 milioane de copii și adolescenți obezi (10% din populație). El suferă astăzi 30% până la 80% adulții din majoritatea țărilor sunt supraponderali. Există diferențe semnificative între și în interiorul țărilor, dar și între regiuni, grupuri sociale, bărbați și femei. Cu toate acestea, numărul de obezi crește în fiecare regiune.

activitate fizică

Copiii sunt cei mai expuși riscului de obezitate.

Supraponderal este cea mai frecventă boală a copiilor din Europa. Aproximativ 20% dintre copii sunt supraponderali și o treime dintre ei obezi. Acești copii prezintă un risc mult mai mare Diabet Tipul 2, au tensiune arterială crescută și probleme de somn și dezvoltă probleme psihologice. Cel mai rău dintre toate, există o mare probabilitate ** ca aceștia să fie obezi la maturitate ** și să dezvolte boli mult mai grave, reducând astfel lungime A calitate viețile lor. Această condiție este măsurată de indicele de masă corporală (IMC) . IMC reprezintă proporția greutății corporale în kilograme iar rădăcina pătrată a înălțimii în metri . La adulți, IMC este de la 18,5 până la 24,9 sănătoși . IMC 25 și mai mult reprezintă supraponderalitatea, 25-29,9 este debutul obezității și 30 și mai mult este obezitatea. Supraponderabilitatea (obezitatea) cauzează un milion de decese anual.

Afla:

Acordați atenție sănătății!

Dacă sunteți obezi, mai multe boli se pot lipi literalmente de voi. Nu este de mirare, este mai dificil pentru un organism încărcat cu o astfel de povară. Acordați o atenție deosebită riscurilor asociate cu:

  • Diabetsau
  • tensiune arterială crescută,boli de inimă șiinfarctom
  • boli ale vezicii biliare
  • unele tipuri ** de cancer (** în special ale vezicii biliare, pancreasului sau ficatului)

Desigur, pot apărea și diverse probleme psihologice asociate cu supraponderalitatea. Deci, ar fi bine să încercați să o preveniți la timp.

Societate și obezitate

  • Costul obezității pentru societate este enorm. Pana cand 6% din costurile de sănătate în regiunea europeană a OMS este cauzată la adulți obezitate.
  • Țările cu muzică C, care se dezvoltă rapid, se caracterizează printr-o creștere rapidă a obezității, în timp ce țările mai bogate, cu cele mai mari disparități de venit între săraci și bogați, au cele mai mari rate de obezitate.
  • ****** ****** În majoritatea țărilor, obezitatea este mai frecventă în rândul comunităților defavorizate social, ceea ce se explică prin venituri mai mici, educație și acces la îngrijire. Persoanele cu venituri mai mici au de obicei un acces limitat la facilitățile sportive și de fitness și locuiesc mai ales în zone fără activitate fizică.

Cauzele epidemiei de obezitate sunt o problemă complexă.

** ** Structura societății moderne și a politicii și dezvoltării socio-economice (mai mulți oameni locuiesc în orașe și orașe, călătoresc cu mașina, stau la computer la locul de muncă, cumpără mai multe alimente și băuturi procesate etc.) a fost descrisă ca „Un mediu propice obezității„, Care promovează un comportament care crește riscul de obezitate.

Obiceiurile alimentare s-au schimbat

Cantitatea de alimente disponibile a crescut practic, avem mai multe de ales, dar din păcate de multe ori preferăm alimente nesănătoase, care sunt prea calorice.

Femeia trebuie să consume în medie 2000 zilnic pentru a vă menține greutatea și omul 2500 calorii. Acest lucru a fost deja încălcat în 1998, granița a fost ridicată la 2800 iar până în 2015 acest număr va depăși 3000.

Prețurile alimentelor la fel căzut și, de asemenea, pentru că oamenii mănâncă mai mult. La începutul secolului al XX-lea, oamenii mâncau mai puțin de 5 kg de zahăr pe an. În Europa, acest număr a crescut la 40 până la 60 kg. Și oameni în același timp nu mănâncă suficiente fructe și legume.

Conform sondajelor, până la două treimi din toți oamenii din Europa au puțină mișcare. OMS recomandă adulților să facă mișcare cel puțin 30 de minute de activitate fizică moderată pe zi. Poate fi mers pe jos, ciclism, jocuri, treburile casnice, grădinărit, dans, precum și sport. Copiii ar trebui să facă mișcare cel puțin 60 de minute de activitate fizică diferită în fiecare zi. Mediul în care trăiesc oamenii - gospodării, școli, locuri de muncă, călătorii etc. - deseori îi descurajează de la activitatea fizică. Cercetările recente au arătat că activitatea fizică ușoară regulată poate prelungi viața unei persoane cu 3-5 ani.

Deci, mergeți mai departe!

Cum să lupți împotriva obezității?

Strategie evitarea unei epidemii de obezitate ar trebui să ne ia invata sa mananci sanatos, reducerea consumului de grăsimi și zahăr și creșterea cantității de fructe și legume și prin creșterea activității fizice.

Mesele sănătoase ar trebui să fie mai ieftine și în magazine, mai accesibil la locurile de muncă și cantinele școlare. Alimentele și băuturile bogate în energie nu ar trebui să se plângă atât de mult și ar trebui să fie mai puțin accesibile. Oportunități de activitate fizică în viața de zi cu zi, acestea ar trebui să fie disponibile pentru întreaga populație, de asemenea, sub formă de programe în școli și locuri de muncă. Este important ca aceste activități să implice toate secțiunile societății și să fie sprijinite la nivel local, guvernamental și internațional. Schimbarea comportamentului oamenilor necesită participarea activă a companiilor private de la producătorii de alimente la supermarketuri, sectoare guvernamentale (inclusiv comerțul, agricultura, sănătatea, transporturile, forța de muncă, planificarea urbană, educația și sportul), precum și autoritățile locale și comunitățile în sine. Mass-media ar trebui să continue să-și folosească influența puternică prin publicitate stil de viata sanatos.

Fiți informat despre tot ce vă interesează. Citiți știri și lucruri interesante din domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.