greșeală

Obezitatea este o boală cronică cu grave consecințe asupra sănătății care cade în mâinile unui medic. Șapte din zece bărbați slovaci cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani și șase din zece femei slovace de aceeași vârstă sunt supraponderali și obezi. Unul din patru bărbați și una din patru femei sunt obezi, mai mult de 1% din populația adultă slovacă suferă de obezitate morbidă. Faptul alarmant este că numărul copiilor obezi crește.

Majoritatea populației lumii trăiește în țări în care obezitatea ucide mai mulți oameni decât malnutriția. Rezultatul nu este doar un confort redus în viața de zi cu zi, obezitatea aduce și boli asociate și duce la moarte prematură. Cu toate acestea, obezitatea poate fi prevenită. Cheia prevenirii este schimbarea percepției sale de la o eroare estetică la o boală gravă și periculoasă.

Obezitatea este o problemă din ce în ce mai gravă și răspândită, care afectează nu numai adulții, ci și copiii și adolescenții. „Din 1975, incidența obezității s-a triplat la nivel mondial. Aproximativ două miliarde de oameni din lume sunt supraponderali, dintre care 650 de milioane sunt obezi. În 2016, în lume erau 41 de milioane de copii obezi care aveau mai puțin de 5 ani ", a declarat dr. Tatul Hakobyan, reprezentant al Organizației Mondiale a Sănătății în Slovacia. „În 2014, speranța medie de viață a femeilor slovace a fost de 80,5 și a bărbaților 73,3 ani, ceea ce este mai mic decât speranța medie de viață din cele 28 de țări ale Uniunii Europene. Slovacia rămâne în urmă la nivel internațional în ceea ce privește realizarea „speranței de viață sănătoase” pentru ambele sexe, cu al treilea cel mai prost loc pentru bărbați și cel mai prost loc pentru femei din cele 28 de țări ale UE în 2014, dar în comparație cu 2010 Republica Slovacă s-a îmbunătățit în țările V4. Aceste rezultate nefavorabile se reflectă, de asemenea, în incidența ridicată a excesului de greutate și a obezității la populația adultă slovacă ", își amintește dr. Ľubomíra Fábryová, președintele Secției de obezitate a Societății Slovace de Diabetologie.

Este un factor de risc grav pentru bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, tulburările metabolice, dar și pentru cancer. „Tumorile maligne sunt printre cele mai grave și temute boli ale civilizației. O treime dintre ele pot fi, de asemenea, prevenite prin menținerea greutății corporale optime, o dietă sănătoasă și o activitate fizică adecvată. Dieta și nutriția afectează riscul de cancer, în special prin supraponderalitate și obezitate. În prezent percepem obezitatea ca un așa-numit factor de risc prevenit pentru afecțiunile maligne. Obezitatea este cauza a 20% din tumorile maligne ", spune gastroenterologul profesor asociat Peter Minárik de la Institutul Oncologic din St. Elizabeth la Bratislava. "O persoană obeză este de cinci ori mai susceptibilă la cancerul de colon și rect, stomac, esofag, ficat, vezică biliară, pancreas, sân, ovare, endometru, prostată și rinichi", a adăugat profesor asociat Minárik. O vizită la un expert și la tratamentul obezității reprezintă, prin urmare, un instrument important pentru prevenirea bolilor oncologice grave.

Există aproximativ 2,8 milioane de decese pe an în Uniunea Europeană din cauze legate de supraponderalitate și obezitate. Dezvoltarea actuală a situației și îmbătrânirea populației sugerează că nevoia de îngrijiri medicale și preventive va continua să crească. „Modalitățile de gestionare a obezității variază de la o țară europeană la alta. O problemă majoră în Slovacia este lipsa unei infrastructuri complete de îngrijire pentru persoanele obeze. Ne lipsește infrastructura pentru a susține un stil de viață sănătos și suntem, de asemenea, critici cu privire la lipsa influenței mass-media asupra promovării unui stil de viață sănătos. Ne lipsesc standardele de diagnostic și terapeutice pentru gestionarea obezității pentru practica clinică, care trebuie pregătite în viitorul previzibil ", a spus dr. Fábryová. „O oportunitate de a îmbunătăți situația este de a pune în aplicare conceptul de management multidisciplinar multidisciplinar al obezității. Gestionarea eficientă a obezității depinde de noi furnizorii de servicii medicale, care au nevoie de sprijin clar din partea autorităților guvernamentale și a sănătății. ”

Obezitatea și riscurile sale pentru sănătate

Diabet zaharat (diabet)

o boală în care organismul este incapabil să furnizeze suficientă insulină. Majoritatea alimentelor pe care le consumăm sunt descompuse în organism în zahăr simplu - glucoză. Corpul uman îl folosește ca sursă de energie. Glucoza este transportată în organism prin sânge. Pentru ca celulele să o poată folosi din sânge, au nevoie de hormonul insulină. Una dintre cauzele diabetului II. tipul este supraponderal sau obezitate. Prin urmare, prevenirea vă monitorizează greutatea, vă schimba stilul de viață și obiceiurile alimentare

Nivel crescut de colesterol și grăsimi

din grăsimile din sânge - lipidele sunt cele mai importante colesterol și trigliceride. Acestea sunt transportate în organism sub formă de particule mici de grăsime - lipoproteine. Nivelurile crescute de colesterol sunt un factor de risc important pentru dezvoltarea aterosclerozei și a bolilor cardiace ischemice, iar cea mai frecventă cauză a valorilor sale mai ridicate este, printre altele, supraponderalitatea. Ca parte a prevenirii, este recomandabil să omiteți consumul de unt, smântână sau slănină, să preferați produsele cu conținut scăzut de grăsimi, atunci când gătiți, să preferați fierberea și grătarul decât prăjirea și prăjirea, utilizați ulei de soia, măsline sau porumb, creșteți aportul de fibre și pește, în special fructe de mare.

Tensiune arterială crescută

10-15 la sută din populația adultă din Europa și Statele Unite are tensiune arterială crescută, care este ridicată în stres, scăzută în exerciții fizice, bogată în sare și obeză. Tensiunea arterială ridicată este o condiție prealabilă de bază pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Cea mai bună prevenire este să mențineți greutatea, să vă reglați stilul de viață, să faceți mai multă mișcare

Boli cardiovasculare

Mulți factori sunt implicați în dezvoltarea lor, dintre care unul este obezitatea. Acestea sunt în continuare cea mai frecventă cauză de boală și sunt cauza a peste 50% din toate decesele

Unele tipuri de tumori

Relația dintre creșterea în greutate, o dietă bogată în energie și dezvoltarea cancerului de colon, sân, rinichi, col uterin și alte organe a fost dovedită de mult timp. Se estimează că 5 până la 10% din toate tumorile sunt cauzate de supraponderalitate și obezitate, iar pacienții supraponderali și obezi prezintă un risc mai mare de complicații grave în urma intervențiilor chirurgicale, chimioterapiei sau radioterapiei. Nu a fost încă pe deplin elucidat de ce supraponderalitatea și obezitatea cresc riscul de apariție a tumorilor. Este sigur că supraponderalitatea crește producția de insulină și alți alți hormoni. Aceștia acționează ca factori de creștere pentru celulele tumorale, susținând astfel creșterea și multiplicarea lor

Osteoartrita articulațiilor mari

De asemenea, s-a dovedit că toate articulațiile mari suferă de supraponderalitate și că mobilitatea este sever restricționată la om din cauza obezității. Deși supraponderalitatea nu s-a dovedit a provoca în mod direct o boală degenerativă a articulațiilor, s-a demonstrat clar că, dacă se dezvoltă tulburarea, obezitatea o înrăutățește semnificativ, rata de schimbare a articulației afectate fiind de obicei direct proporțională cu gradul de supraponderalitate.

La reducerea greutății aproximativ 5-10% din pacient obține beneficii mari pentru sănătate. Rezultatele mai multor studii mondiale confirmă faptul că pierderea în greutate și menținerea greutății pe termen lung reduc riscul de deces prematur, precum și dezvoltarea mai multor boli grave. Potrivit unui studiu realizat în Statele Unite pe un eșantion de 43.000 de femei obeze, s-a realizat o pierdere ușoară în greutate pe termen lung (aproximativ 0,5 până la 8,6 kg)

  • Reducerea cu 20% a riscului de deces prematur
  • Reducerea cu 44% a riscului de deces din cauza glicemiei crescute
  • Reducerea cu 50% a riscului de deces cauzat de cancer
  • Reducerea cu 35% a riscului general de cancer
  • Reducerea cu 10% a riscului de deces din cauza bolilor cardiovasculare

Un psiholog poate ajuta

Din punctul de vedere al psihologului, excesul de greutate și obezitatea intră în categoria tulburărilor alimentare. Reflectează conflictele emoționale, adesea asociate cu lipsa de încredere în sine și banalizarea stării cuiva. O persoană obeză evită adesea mediul înconjurător și trăiește în discordanță cu el însuși. Mâncarea a fost înțeleasă încă din vremea lui Freud ca o parte esențială a dezvoltării, deoarece sentimentele unui copil despre mâncare sunt strâns legate de sentimentele față de cine furnizează hrana, cine o hrănește. Prin urmare, există tendința de a înțelege tulburările de alimentație ca expresie a conflictelor emoționale. Dezvoltarea tendințelor ulterioare către obezitate începe din copilărie. Mama nu poate recunoaște suficient plânsul bebelușului când îi este foame. Copilul învață să disconforteze disconfortul cu mâncarea.

Prin urmare, ajutorul unui psiholog este o parte integrantă a tratamentului obezității. „Obezitatea este rezultatul unei dorințe profunde, uneori inconștiente de dragoste și tandrețe, adesea asociată cu absența iubirii pentru sine și pentru corpul său. Când unei persoane îi lipsește plăcerea în viață, o înlocuiește cu mâncare. Nevoia urgentă de a mânca în exces este legată de lipsa hranei mentale ", spune psihologul clinic Tatiana Berezňaková.

Psihologul dezvăluie cauzele: de ce trebuie să mănânc, ce înlocuiesc cu mâncare, ce îmi lipsește pentru a avea o viață semnificativă. Echipa aprofundează încrederea în pacientul însuși și în interacțiunile sale sociale.

O parte a tratamentului psihologic este, de asemenea, gestionarea discriminării. Mediul unui pacient obez reacționează adesea în mod necorespunzător, psihologul ar trebui să-l ajute pe pacient să gestioneze manifestările așa-numitei „Rasismul anti-grăsime”, care se manifestă prin condamnarea unui individ obez de către restul societății, percepția obezității ca o caracteristică aparținând unei persoane inferioare, nereușite, neatractive.

Conflictele inconștiente ale pacienților obezi

  • Lupta cu propria greutate (importanță), mecanisme de apărare manifestate extern (negarea problemei, banalizare, rezistență).
  • Folosesc grăsimea ca strat protector împotriva unui mediu în care nu există dragoste. Ele sunt izolate în propriul lor castel (corp). Grăsimea nu lasă să intre nici o căldură a fundului, ci și în exterior.
  • Se joacă de-a v-ați ascunselea cu propriul „eu”. Evită realitatea, nu trăiesc în armonie cu propriul „eu” și cu sexualitatea lor.
  • Se simt neprotejați, în interiorul persoanelor sensibile folosesc grăsimea ca „tampon”.
  • Nu sunt mulțumiți de ei înșiși, își jură corpul și acest lucru este apărat ulterior.

Psihologul dezvăluie cauzele psihologice ale obezității:

  1. Dezvăluind cauza supraalimentării compulsive, ceea ce o persoană înlocuiește cu mâncare?
  2. Cât de mult s-ar putea umple viața cuiva pentru a se simți mai semnificativ?
  3. De ce neagă dragostea, de ce suferă de o lipsă de iubire de sine, de ce îi lipsește dragostea în viață?

Schimbați-vă comportamentul și obiceiurile

Aproximativ două treimi dintre slovaci sunt supraponderali sau obezi. Excesul de kilograme aduce complicații grave de sănătate care afectează nu numai calitatea, ci și speranța de viață. Nicio mâncare nu este „bună” sau „rea”. Există doar obiceiuri alimentare bune și rele. Diferitele alimente au niveluri diferite de nutrienți, dar nu există alimente care să furnizeze toate vitaminele și mineralele necesare în cantități corecte. Greutatea crescută a organismului nu înseamnă neapărat un risc pentru organism. Doar greutatea crescută cauzată de aportul de grăsime în partea superioară a corpului, în special în abdomen, este periculoasă. În practică, obezitatea centrală este cea mai ușor evaluată în funcție de ratele de adaptare, de ex. în funcție de raportul dintre circumferința taliei și circumferința șoldului (indicele WHR). WHR ar trebui să fie de până la 0,85 pentru femei și 0,90 pentru bărbați.

Care este conținutul normal al țesutului adipos

Medicament (farmacoterapie)

Ultimul pilon al unei abordări cuprinzătoare a tratamentului obezității este tratamentul medicamentos de susținere. Cu toate acestea, orice medicament este eficient numai dacă pacientul aderă și la cele trei componente anterioare - nutriție ajustată, activitate fizică crescută și un stil de viață sănătos. Medicamentele pentru slăbit trebuie utilizate numai sub supravegherea unui specialist și ca parte a tratamentului pe termen lung.

Plan de alimentatie sanatoasa

  • Împărțiți cel mai bine aportul alimentar în cinci mese zilnice.
  • Bucurați-vă de mâncare, nu mâncați repede, mâncați întotdeauna la masă, nu citiți sau nu vă uitați la televizor în timp ce mâncați. Nu mânca niciodată standuri. Nu încercați să ajungeți cu orice preț pentru a curăța placa.
  • Evitați mascarea inconștientă și automată în timpul zilei.
  • Distingeți senzația de foame de „apetitul pentru bunătate”. Mănâncați numai când vă este foame.
  • Nu lăsați în mod liber alimente nepotrivite și „tentante” (de exemplu, cofetărie, ciocolată, cârnați durabili).
  • Serbările, nunțile și recepțiile sunt un test al voinței. Este recomandat să vă uitați la meniu și să alegeți o masă care să fie în conformitate cu planul de slăbire.
  • Preferați mesele gătite, evitați mâncărurile și sosurile prăjite și utilizarea excesivă de sare și condimente.
  • Dacă ți-e foame seara, este indicat să te răsfeți cu cele mai scăzute mese cu un conținut mai ridicat de fibre (de preferință o salată de legume cu picături de ulei de măsline, fructe).
  • Nu uitați un regim adecvat de băut - aproximativ 2 litri pe zi. Cea mai sănătoasă este apa pură sau apa minerală, este necesar să se alterneze diferite tipuri.
  • Evitați să beți băuturi alcoolice, acestea sunt foarte calorice (maxim de vin alb ocazional sau vin roșu - 2 dl femei, 3 dl bărbați).
  • Pregătiți mâncăruri cu consum redus de energie, care să fie plăcute cu gust și din punct de vedere estetic.
  • Creșteți conținutul de fibre din dietă consumând mai multe legume, fructe și produse selectate din cereale integrale.
Sursa: Biroul regional de sănătate publică, Departamentul de asistență medicală Žiar nad Hronom

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.