obosit

Activitatea sportivă care scade colesterolul din sânge, previne bolile cardiovasculare și osteoporoza, accelerează metabolismul, este responsabilă pentru eliberarea hormonilor fericirii, crește încrederea în sine și multe altele. Am putea continua să numim aspectele pozitive ale exercițiilor fizice regulate pentru mult timp.

Dacă sunteți conștient de necesitatea activității sportive, dar considerați că kalanetica este plictisitoare, dimpotrivă, săriturile sunt prea pline de acțiune și alergarea vă pune presiunea excesivă pe articulații, vă acordăm atenție. piloxing - un program sportiv creat pentru femei, al cărui scop este sănătatea, slăbiciunea și încrederea în sine.

Ce este piloxing-ul?

Tendința actuală în activitățile sportive emergente este că acestea reprezintă o combinație a celor mai eficiente elemente ale sporturilor existente. O regulă similară a fost urmată de creatorul piloxingului - Viveca Jensen. Piloxingul provine din California și studiourile unde se practică există deja în țara noastră.

Piloxing, un program de exerciții fizice conceput special pentru femei, combină Pilates eficient, box incitant și dans grațios. Autorul a combinat ani de practică și experiență din aceste sporturi. De ani de zile s-a dedicat culturismului, boxului, baletului și Pilates. În prezent este proprietarul unui studio de piloxing care antrenează noi instructori și un antrenor personal pentru multe vedete. A încercat să facă piloxingul la fel de unic pe cât de fragil, tandru, independent și uneori fără compromisuri pentru fiecare femeie.

Ei practică muzică originală și sub îndrumarea unui instructor calificat. Lecția este împărțită în blocuri axate alternativ pe box, pilates și dans. Exercițiul este potrivit și pentru persoanele mai puțin apte din punct de vedere fizic, deoarece prin fazele mai calme este posibil să expiri și să pompezi energia în părți mai energice.

De ce este eficientă piloxarea?

La o vârstă matură, este foarte important nu numai să arzi grăsimile, ci și să modelezi zonele problematice. Nu există o combinație mai bună decât o combinație de antrenament de forță și activitate aerobă. Faptul că piloxarea este extrem de eficientă este dovedit și de faptul că se practică sub formă de antrenament pe intervale, care este o unitate în arderea grăsimilor.

O combinație de box și pilates

Piloxing este inspirat de Pilates și box, în timp ce pilates are credit pentru mușchii puternici, flexibili și formați. Cel mai important principiu al Pilates este casa de putere, resp. centrul corpului. Pilates se concentrează pe antrenamentul muscular, la care se acordă doar o atenție minimă în alte sporturi, rezultând, de exemplu, dureri de spate, dezechilibru muscular etc.

Cutia la rândul său este vorba de accidente vasculare cerebrale precise, dexteritate și viteză care arde excesul de grăsime. În timpul antrenamentului, veți antrena toate grupele musculare și în timpul unui exercițiu este posibil să ardeți 800 de calorii incredibile. Sensibilitatea este adăugată la piloxing de către componentele de dans. Pentru a obține beneficii cardiovasculare mai bune, în timpul exercițiilor fizice se folosesc mănuși speciale pentru greutate.

Avantajele piloxării

Piloxing a fost creat pentru femei, așa că își propune să obțină proporții feminine subțiri, puternice și flexibile. Pe lângă îmbunătățirea laturii vizuale, acest exercițiu aduce și multe beneficii pentru sănătate. Îți vei îmbunătăți postura, îți vei crește puterea generală, rezistența, flexibilitatea, îți vei întări inima și vei simți afluxul de energie pozitivă. Evitați osteoporoza, durerile de spate și mușchii scurtați, care sunt cauza durerii.

Ai încercat vreodată să faci piloxing? Cum ți-a plăcut? Cui i-ai recomanda? Scrieți în discuție și câștigați un sejur de weekend sau unul dintre celelalte premii în competiția noastră. Asigurați-vă că includeți un e-mail valid.