Abdomen plat. Acesta este și visul multora dintre noi, dar nu toată lumea și-a îndeplinit acest vis. În ciuda unei diete viguroase și a diferitelor exerciții, tot nu reușim să slăbim și să ne antrenăm corpul conform ideilor noastre. Uneori, chiar și atunci când te uiți la tine și rezultatele nu vin, motivația ta slăbește. Dacă nu doriți să așteptați până la 1 ianuarie și să vă retrimiteți angajamentul „Voi începe să fac exerciții”, încercați acest exercițiu care vă poate ajuta să vă rezolvați problemele.
Desigur, este necesar să vă armonizați obiceiurile alimentare cu exercițiile fizice. Atunci este mai probabil să obțineți o burtă subțire și bine dezvoltată. În 28 de zile îți vei întări mușchii abdominali, fesele, brațele și picioarele. Este chiar o întărire a mușchilor fără nicio mișcare sau alergare pe bandă de alergat.
diply.com
Acest exercițiu vă va lua un timp minim, dar nu este atât de ușor pe cât pare la prima vedere. Lucrați în principal cu propria greutate.
În următorul videoclip, întregul exercițiu este, de asemenea, prezentat cu instrucțiuni despre cum să o faceți. Îmi încrucișez degetele pentru tine.
- Sudarea cu microunde Un truc care va face munca mai ușoară pentru toată lumea
- Obiceiul obișnuit care este de fapt ABSURDAL Nu avem nevoie de acest regim de băut!
- Țelină (Apium graveolens) - Cum să slăbești folosind o dietă de slăbit
- Alege un bărbat căruia nu îi este frică să iubească
- Alegem crema cu vergeturi - care este cea mai bună sau cum să scapi de vergeturi - e