Toată lumea și mama lor știu ce este dieta ceto în acest moment. Această nouă variantă, care se mișcă acum, este o poveste diferită. Iată o privire la ce este un ceto cu adevărat murdar și la ce diferă de dieta originală.
Ce ceto murdar?
Keto nu implică doar introducerea de carbohidrați minimi în organism, ci se concentrează și pe selectarea celor mai sănătoși macronutrienți, care provin de obicei doar din produse organice. Ceto-ul murdar, pe de altă parte, nu-i pasă de unde provin acești macronutrienți - dieta te încurajează doar să păstrezi 60-75 la sută grăsimi, 15-30 la sută proteine și 5-10 la sută aport de carbură, indiferent de locul în care îl ai.
Crematoriu de portocale sfinte! În cele din urmă am încercat-o și are un gust legitim, la fel ca pop-ul portocaliu pe care l-am avut în copilărie. 🙅🏻♀️👮♀️🙅🏻♀️🚔., Umpleți paharul cu gheață. Adăugați câteva usturoi cu o frișcă puternică și un blat cu o dietă Sunkist. „
Postat de Keto Journey @ (@ketogalsara) de araSara pe 24 iunie 2018 la 16:34 PDT
Da, asta înseamnă că puteți obține grăsimea și proteinele de care aveți nevoie din locuri care nu sunt hrănite cu carne sau cu uleiuri pure. Puteți mânca o mulțime de Big Mac-uri și Whoppers fără alimente și altele cu siguranță nu este un lucru bun pentru dvs. și rămâneți la o dietă.
Are un ceto murdar care încă îndeplinește ceea ce intenționează planul OG?
Sigur, veți primi în continuare cetoză dacă, din punct de vedere tehnic, urmați în continuare planul și dați corpului dumneavoastră carbohidrați minimați care vor funcționa cu grăsimi și o vor folosi pe grăsimi.
Este sigur?
Potrivit aproape tuturor surselor, răspunsul este clar nici unul. Scott Keatley, Keatley Medical Nutrition Therapy, a declarat pentru sănătatea femeilor „În cel mai bun caz este o soluție temporară” și că, în cel mai rău caz, este „o modalitate foarte bună de a pierde o masă corporală slabă, care este greu de câștigat și ajută la menținerea unui metabolism funcțional ridicat”.