Conform multor studii, okra sau hibiscus comestibil este o legumă extrem de benefică pentru diabetici. Iată cum să utilizați ocru pentru a trata diabetul.
Acest verde are multe beneficii pentru sănătate și mai multe studii au arătat că gombele pot ajuta la tratarea diabetului. Un studiu de la Universitatea Karunya din India a constatat că semințele și scoarța de ocru au proprietăți antidiabetice care au putut stabiliza nivelul glicemiei la șobolani.
Citiți: Ulei de scorțișoară de casă: protejează rinichii și ajută la diabet
Un alt studiu al Vishwabharthi College of Pharmaceutical Sciences din India a constatat că extractul de ocru avea efecte antidiabetice asupra iepurilor. Peste zece zile, gombele au scăzut treptat nivelul glicemiei într-un grup experimental de iepuri, iar rezultatele au fost comparabile cu o substanță populară numită metformină.
Cum se utilizează ocru pentru a trata diabetul
S-a confirmat că consumul zilnic de apă ocru poate ajuta la evitarea diabetului și la menținerea nivelului zahărului din sânge normal. Iată cum se realizează:
- Spălați 4 ocre de dimensiuni medii și tăiați ambele capete.
- Împărțiți-le în două jumătăți.
- Puneți-le într-un pahar cu apă curată la temperatura camerei și lăsați-le peste noapte.
- Strângeți-le bine înainte de a le scoate din apă.
- Aruncați resturile și beți apa.
Hibiscus comestibil este utilizat în multe rețete, deoarece este plin de substanțe nutritive variate și vă poate oferi multe alte beneficii uimitoare:
- Este foarte scăzut în calorii și conține multe vitamine și minerale. Are un conținut ridicat de antioxidanți - catehină, epicatechină, quercetină și rutină, care pot combate daunele celulare cauzate de stres și alți factori de mediu.
- Okra este bogată în acid folic, care este considerat un compus natural important pentru femeile însărcinate pentru a ajuta la creșterea și întreținerea celulelor noi.
- Un studiu efectuat pe trei spitale chineze a constatat că consumul regulat de ocru poate ajuta la prevenirea bolilor renale. Cei care au mâncat ocru zilnic s-au dovedit a reduce semnele de sănătate ale afectării rinichilor.
- Okra conține o cantitate bună de vitamina C. Sprijină creșterea și întinerirea pielii deteriorate.
- Are un conținut ridicat de fibre, deci este o alegere bună pentru a promova o digestie sănătoasă.
- Îmbunătățește starea generală a scalpului, hidratează scalpul și menține părul liber de mătreață.
- Okra conține o cantitate sănătoasă de vitamina A, care este esențială pentru menținerea unei viziuni sănătoase.