Încercați aceste rețete
Rapid, bogat și, de asemenea, gustos. Omleta nu mai face parte doar din meniul de mic dejun. Datorită unei game largi de opțiuni, puteți, de asemenea, evoca un prânz rapid, o cină caldă sau o gustare hrănitoare pe care o puteți lua oriunde cu voi.
Ingredientul său de bază sunt ouăle, care sunt sănătoase și conțin o proporție mare de proteine și alți nutrienți. Prin urmare, omleta este potrivită și pentru cei cărora le pasă de stilul lor de viață sau sunt hotărâți să slăbească câteva kilograme (atunci este potrivit mai ales să consumăm o omletă fără pâine). V-am făcut deja pofte? Avem câteva rețete simple simple pentru dvs.
Omletă pentru micul dejun
O omletă rapidă și ușoară pentru micul dejun vă va reîncărca energia. Încercați o combinație de ciuperci și praz.
Avem nevoie:
1 lingura ulei de masline
Abordare:
Încălziți uleiul într-o tigaie și adăugați prazul tăiat felii cu ciuperci. Fierbeți câteva minute, expuneți și lăsați apa să se evapore. Apoi turnați amestecul cu ouăle bătute cu piper și sare. Acoperiți un minut sau două și după descoperire, coaceți-l, în funcție de consistența ouălor care vă plac.
Omletă de prânz
Veți pregăti un prânz sănătos rapid în câteva minute din aceste câteva ingrediente.
Avem nevoie:
1 ceapa verde
1 lingura ulei de masline
2 pumni de frunze proaspete de spanac
puțină brânză de presărat - eidam, parmezan ....
Abordare:
Încălziți uleiul într-o tigaie și adăugați roșiile tăiate cubulețe și ceapa. Apoi adăugați spanac, sareți amestecul, amestecați și acoperiți cu un capac. Fierbeți câteva minute, expuneți și lăsați apa să se evapore. Când excesul de suc se evaporă, se toarnă amestecul peste ouăle bătute și se presară cu brânză. Acoperiți timp de două minute și, după descoperire, coaceți la consistența necesară.
Omletă de seară
Puteți pregăti cu ușurință o cină bogată rapidă în câteva minute, chiar și din câteva.
Avem nevoie:
1 cartof mediu
sau slănină/cârnați/carne moraviană pentru condimente
Abordare:
Se curăță cartoful și se taie felii subțiri. Încălzește uleiul și întinde feliile de cartofi sărate pe el. (În această etapă adăugăm slănină și cârnați, dar omleta are un gust grozav chiar și fără ele). Se toarnă amestecul de ou amestecat pe cartofii aproape prăjiți, se presară cu brânză și se coace.
Omleta dulce
O omletă poate fi, de asemenea, un desert grozav.
1 lingură de fulgi de ovăz
1 lingură iaurt/smântână
1 linguriță zahăr trestie
în funcție de gustul dvs., puteți adăuga condimente: scorțișoară, vanilie sau coajă de lămâie
Abordare:
Se amestecă totul, cu excepția merelor și a untului, într-un castron într-un penis. Încălziți untul într-o tigaie și adăugați merele decojite felii. Se toarnă până se înmoaie și apoi se toarnă amestecul de ouă. Acoperiți un minut sau două și după ce ați descoperit omleta, dacă este posibil, întoarceți-vă și terminați coacerea din cealaltă parte.
TEMPO Sfat: Dacă intenționați să luați omleta cu dvs. pe drum, vă recomandăm să o coaceți corect, astfel încât să nu se rupă în timpul transportului și să nu aibă un efect negativ.
Omleta este un tip de mâncare deosebit de potrivit pentru a prepara din ingredientele „ceea ce a dat frigiderul”, așa că nu vă fie teamă să experimentați și poate veți descoperi o nouă rețetă fantastică pentru dvs.