Într-un corp sănătos, un spirit sănătos! Acesta este exact motto-ul care se aplică și unei diete armonioase. Dar cum să mănânci sănătos cu posibilitatea de a mânca sațietate? Răspunsul este dieta sănătoasă a Antónia Mačingová!
Dieta sau dieta sanatoasa?
La prima vedere la meniul Antónia Mačingová, este clar că aceasta nu este o dietă drastică. E doar un mod eficient de a vă ajusta dieta astfel încât să ofere organismului o valoare nutritivă suficientă. Nu vă deranjați corpul cu puțină mâncare! Pentru a obține un corp sănătos, este suficient să reglați dieta și puțin exercițiu.
Care sunt beneficiile schimbării obiceiurilor alimentare?
Pierdere în greutate
Scăderea colesterolului
Reglarea tensiunii arteriale
Reducerea grăsimii și zahărului din sânge
Îmbunătățirea testelor hepatice
Eliminarea problemelor (pre) menstruale
Reglarea scaunului și îndepărtarea constipației
Îmbunătățirea stării pielii, a unghiilor și a părului
Eliminarea problemelor pancreatice
Îmbunătățirea bolilor (boala celiacă, boala Crohn, colita, ...)
Îmbunătățirea bunăstării mentale
28 de zile pentru un corp sănătos
Cel mai mare beneficiu al acestei alimentații sănătoase este absența limitelor. Nu contează dacă ești femeie, bărbat sau copil. Deoarece corpul nostru are nevoie de ceva timp pentru a se obișnui cu schimbarea dietei, a creat Antónia Mačingová o rețetă unică de 28 de zile, pe care într-adevăr oricine îl poate începe!
Afectează greutatea?
Știați că nici măcar o doză mai mare de alimente din această dietă nu îți vei face rău greutății? Exact! Combinațiile alimentare din această dietă pot fi, de asemenea, combinate în cantități mai mari. Și nu primești kilograme în plus, ci cantitatea de substanțe nutritive ingerate.
Aderarea la un regim de băut
Apa poate face literalmente minuni cu corpul tău! Accelerează spălarea toxinelor din corp, elimină durerile de cap, ajustează PH-ul, ajută doamnele să atenueze celulita sau chiar descompune grăsimile. 3-4 litri acest fluid benefic. Dar dacă nu îți place prea mult apa pură, îmbogățește-o cu frunze menta, lamaie, castravete sau tei.
Mergând spre rezultate mai bune
Însăși schimbarea obiceiurilor alimentare este în sine vă va afecta greutatea și măsurătorile. Deși nu este necesar, încercați măcar mișcă-te puțin. Nu contează dacă faci jogging, o plimbare, yoga sau pur și simplu folosești scările în locul liftului. Micul mișcare nu rănise încă pe nimeni!