spaniol

În orașul Narón, mii de oameni au practicat sportul și au eliminat cârnații și calamarii prăjiți din dietă. Orașul lor s-a angajat să scadă un total de 100.000 de kilograme în decurs de doi ani.

Studiu: Chiar și femeile cu greutate normală vor să slăbească

Obezitatea nu este o greșeală de frumusețe

„Bolile de bunăstare” deranjează tot mai mulți oameni

Obezitatea nu depinde de gene, ci de stil

„În secolul 21, oamenii uită că sunt construiți pentru a merge”, a declarat pentru Carlos AFP dr. Carlos Pineiro. El este unul dintre principalii inițiatori ai programului de sănătate publică, care a început în ianuarie anul acesta în acest mic oraș galician din nord-vestul Spaniei.

Medicul s-a implicat și mai intens în prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece el însuși aproape a murit de infarct. Medicul schimbă adesea o haină albă pentru îmbrăcăminte sport. Oamenii îl văd într-un parc forestier, unde conduce un grup de oameni cu care merge la plimbare.

„În Spania, unde se spune că totul, de la papule la cozi, se mănâncă de la un porc, primul lucru pe care l-am exclus din dietă au fost cârnații, măruntaiele și pieptul de porc”, a spus Conrad Vilela Villamar, care este unul dintre cei care continuă merge regulat.

Potrivit Pineira, orașul, care are o populație de 40.000 de persoane pe coasta Atlanticului, are 9.000 de persoane supraponderale și 3.000 de persoane obeze. Galicia este renumită pentru gastronomia sa, deseori creată pentru marii consumatori. Există, de asemenea, cei mai supraponderali, potrivit unui studiu realizat de Societatea Spaniolă de Cardiologie. „Clima ploioasă îi face pe oameni să rămână mai mult acasă și să mănânce multe calorii în fiecare zi”, spune dr. Pineiro.

Peste 4.000 de locuitori ai orașului s-au alăturat proiectului, adică aproximativ o zecime din numărul total. Pentru a arăta cât de unanim este acest angajament, primarul Marian Ferreira a considerat o pondere considerabilă cu subordonații săi.

Angajamentul de a pierde în greutate, care combină o dietă personalizată cu activitate fizică adaptată vârstei și condiției fizice a cetățenilor, a câștigat cu atât mai multă simpatie pe care nimeni nu o simte singură. „Ies cu prietenii, dintre care unul are peste 80 de ani. Am cântărit 82 de kilograme în martie, astăzi am 70! ”Laudă Maria Teresa Rodriguez. Merge sau face exerciții timp de o oră și jumătate pe zi și merge să danseze vineri, deoarece picioarele ei nu mai sunt dureroase.

Orașul oferă 18 restaurante care servesc mese ușoare, bazate pe Atlantic, nu pe dieta mediteraneană, inclusiv în principal fructe oceanice. „Am înlocuit sarea cu alge, am gătit peștele și am înlocuit untul cu ulei de măsline”, spune proprietarul restaurantului El Platugio, Diego Platas. Pregătește pește local de stavrid ieftin.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a avertizat recent europenii că prelungirea vieții ar putea fi inversată din cauza supraponderabilității unei populații în creștere. În Spania, mass-media a raportat foarte mult unui pacient care cântărea 385 de kilograme.

„Nu este ușor să convingi adulții să-și schimbe stilul de viață”, spune dr. Pineiro. El dă speranță copiilor pentru care a fost pregătit un program la Centrul Școlar Jorge Juan. Elevii pot petrece o oră de activitate fizică pe zi, iar cei mai leneși pot călca pe o bicicletă. Cei care nu locuiesc departe merg la școală pe jos sau cu bicicleta.

Pe lângă faptul că a vărsat în total 100.000 de kilograme, dr. Pineiro speră că populația se va obișnui cu un stil de viață mai sănătos, că numărul bolilor cronice va fi redus și că vor fi reduse costurile asistenței medicale.