Acțiune
Ouăle de prepeliță sunt foarte apreciate datorită valorii lor nutritive. Acesta este un motiv destul de mare pentru a le include în dieta ta, ce spui? Și acesta este doar începutul, pentru că există mult mai multe motive. În articolul de astăzi, vom trece prin toate beneficiile acestor ouă, ne vom uita sub cojile lor pentru a afla ce conțin și ce pot oferi corpului nostru. Sa fii acolo!
Mic, dar la îndemână
Se știe că ouăle de prepeliță sunt extrem de sănătoase și mai sigure în comparație cu ouăle de găină obișnuite (nu transmit salmoneloză). Și atunci când comparăm, gustul lor este mult mai delicios, plus că sunt mai ușor de digerat. Acestea reprezintă aproximativ un sfert sau chiar o cincime din oul de găină, deci sunt foarte mici (dar drăguțe). Este practic cel mai mic tip de ou vândut în mod obișnuit.
Acestea se caracterizează prin pete maronii pe coaja albă. Spre deosebire de ouăle de găină, acele prepelițe sunt pline de vitamine și oligoelemente.
Un ou de prepeliță cântărește aproximativ unsprezece grame. Sunt depozitate la frigider și merită menționate și în ceea ce privește caloriile. O sută de grame de ouă de prepeliță conțin 153 de calorii. Când vine vorba de decojirea acestor ouă, scoicile sunt puțin mai greu de scăpat decât ouăle de găină, dar în cele din urmă cedează întotdeauna.:-) Ouăle de prepeliță conțin aproape zero colesterol, dimpotrivă, se caracterizează prin puterea lor în ceea ce privește efectele antibacteriene sau antitumorale.
Sunt potrivite și pentru persoanele care suferă de alergii. Au suferit multe, multe studii științifice care au arătat că ouăle de prepeliță pot preveni bolile cardiovasculare, osteoporoza și pot contribui la creșterea imunității.