• GF,
  • Vitarian,
  • Vegetarian,
  • Vegetarian 15 minute, uscare 10 ore și înmuiere 7 ore uscător, mixer 4 porții

vegetală

Ingrediente

  • ½ căni de semințe de in, pre-îmbibate
  • ½ căni de semințe de floarea-soarelui, pre-îmbibate
  • 1 morcov
  • 1 patrunjel
  • 1 por
  • 10 roșii cherry
  • 1 sare CL
  • 2 ČL oregana
  • 1 cană de făină de migdale

Abordare

  1. Amestecăm semințe de floarea-soarelui și de in înmuiate într-un blender.
  2. Adăugați legumele tocate în bucăți mai mici (curățați morcovii și pătrunjelul, îndepărtați partea verde tare din pori), sare, oregano și amestecați.
  3. Puneți amestecul într-un castron și amestecați făina de migdale.
  4. Se întinde pe o folie de uscare de aproximativ 0,4 cm grosime și se taie în pătrate de dimensiunea necesară cu un cuțit. După uscare, sandvișurile se pot separa frumos.
  5. Se usucă într-un cuptor la 42 ° C timp de aproximativ 10 ore.
  6. Aici veți găsi o rețetă pentru usturoi.
Variantă

Folosiți un alt tip de legume. De asemenea, putem încerca să preparăm pâine din alte tipuri de legume, de ex. conopida, broccoli sau cohlrabi. Pentru un gust mai interesant și distinctiv, adăugați semințe de susan și o picătură de ulei de susan.