După cum știe toată lumea, pâinea albă, care de obicei oamenilor le place cel mai mult, nu este nuca potrivită pentru dietă, ci dimpotrivă. Încearcă altfel!
Nu fiecare pâine este nesănătoasă, învățați să coaceți o versiune inofensivă. SURSA: Profimedia
În cele mai multe cazuri, glutenul și intoleranța la pâinea albă și făina pot fi de vină pentru aceasta. Printre altele, pâinea albă și pâinea albă din corp se transformă imediat în grăsime pură. Ca să nu mai vorbim că nu vă vor trimite nutrienți, ci doar calorii goale. Totuși, potrivit dieteticienilor, nici nu ar trebui să renunțați la produsele de patiserie. Există, de asemenea, glucide care sunt benefice organismului. Această pâine sănătoasă vă va ajuta, de asemenea, să mențineți linia dorită dintotdeauna. Este plin de semințe, nuci și lucruri foarte sănătoase, care nu numai că îți vor satura corpul mai mult decât de obicei cu pâinea obișnuită sau pâinea obișnuită, dar îți vor susține și metabolismul. Rezultatul? O digestie mai bună, o piele mai sănătoasă și buna funcționare a corpului.
Ai nevoie:
5 ouă
250 g smântână
100 g semințe de in
100 g semințe de floarea soarelui
50 g migdale tocate mărunt
50 g alune tocate mărunt
150 g fulgi de ovăz (fără gluten)
50 g semințe de susan
50 g tarate de grau
50 g de miere
50 ml ulei de măsline
½ lingurițe de sare
3 lingurițe praf de copt
Cum se pregătește?
Se amestecă ouăle cu smântână, ulei și miere. Când ați format un amestec uniform, adăugați celelalte ingrediente. Se amestecă ușor. Pregătiți o formă de copt de dimensiuni 11 × 20 cm cu o înălțime de 5,5 cm. Așezați-o cu hârtie de copt pentru a preveni coacerea pâinii sănătoase și coaceți într-un cuptor încălzit la 180 de grade timp de aproximativ 50 de minute. Verifică pâinea cu un băț tot timpul.