În articolul Papám în luna a 7-a (copiii care nu sunt alăptați în luna a 5-a), ne-am concentrat pe introducerea primelor alimente (în principal vegetale) în dieta bebelușului. Dintre alimentele potrivite pentru început, am ales următoarele:
- legume: cartof, morcov, dovlecei, dovleac, fasole verde, broccoli, patrunjel, conopida, spanac,
- cereale - orez, porumb, hrișcă, fulgi de ovăz, crupe de orz
- fructe: măr, pere, cais, piersică, banană (fructul „de casă”, banana este singura excepție)
Adăugăm treptat ingrediente alimentare noi la 3 zile distanță pentru a preveni posibilele alergii alimentare. Faptul că bebelușul gustă ceva (unele mame servesc gustări mai devreme - de exemplu, începând cu luna a 3-a, cumpărate de multe ori - de asemenea sărate sau nepotrivite - precum cârnați, biscuiți pentru copii, biscuiți) nu este încă un criteriu pentru a face ceea ce trebuie . Includerea prematură a alimentelor nu aduce beneficii copilului, dimpotrivă, îi împovărează corpul.
Garnitura ar trebui să fie nămol, nu amestecați, împingeți cu o furculiță. Continua nu sărăm, nu condimentăm, nu îndulcim, se adaugă la garnitura de piure și legume câteva picături de ulei, cele mai potrivite sunt floarea soarelui, rapița și măslinul.
Ce alimente noi putem include în dietă luna viitoare?
- carne (curcan și pui)
- gălbenuș de ou (Nu administrăm albi în decurs de 1 an din cauza riscului de alergii!)
- fructe (de exemplu, mere, pere, caise, piersici, banane)
- alte cereale (terci, pâine, produse de patiserie, sos, paste fără ouă)
Masca (aprox. 30 g) administrat de 5-6 ori pe săptămână, gălbenuș de ou (în cantitate de 1/2 - 1) de 1-2 ori pe săptămână în loc de carne. Îmbogățim garnitura de carne vegetală cu legume noi, pe care nu le-am introdus încă, cum ar fi cohlrabi, colți și altele asemenea.
Datorită unei posibile alergii la fructele străine, servim fructe numai cele care cresc în latitudinile noastre (cu excepția bananei). Se poate coace din banane, orez și morcovi, apoi nu le servim.
Pentru a face terci ar trebui să acordăm prioritate mame lapte, pe care tocmai le încălzim. Dacă bebelușul bea suficient lapte, îi putem da și terci fără lapte. Terciul de lapte este mai bun pentru copiii care refuză laptele. Dacă un copil refuză o mâncare, o abandonăm din meniu și o oferim pentru o vreme (de exemplu, două săptămâni).
Meniu - exemplu
Dimineaţă - lapte
Gustare - lapte (sau fructe)
Masa de pranz - legume - garnitură din carne, garnitură din legume
Olovrant - Fructe (sau lapte)
Masa de seara - terci (lapte)
Un exemplu de introducere treptată a legumelor - preparate din carne și treptat și fructe - prânz și plumb, resp. si cina (terci). Vă prezentăm doar pentru ilustrare, toată lumea alege procedura de introducere a ingredientelor alimentare noi și momentul cel mai potrivit ei înșiși. Noua mâncare este evidențiată, încercată și testată în funcție de gustul copilului. În următoarele câteva zile, vom combina în mod liber mâncarea.
Ziua 1 - PRANZ - cartofi, carne de pui, ulei
Ziua 4 - OLOVRANT - banană
Ziua 7 - PRANZ - cartofi, gălbenuș de ou, ulei
Ziua 10 - OLOVRANT - banană și măr
Ziua 13: PRANZ: orez, carne de curcan, dovlecei, ulei
Ziua 16 - OLOVRANT - banana a pară
Ziua 19 - CINA - terci de hrișcă cu banana