pargľa

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Sparanghel - curăță și protejează întregul organism

Sparanghelul este o bombă încărcată de sănătate. Dacă nu l-ați încercat încă, este cu siguranță momentul potrivit. Sparanghelul are efecte antioxidante puternice, acționează ca o prevenire puternică împotriva cancerului și ...

Sparanghelul este un lăstar proaspăt tânăr al plantei de sparanghel. Cultivarea, depozitarea și prelucrarea acestuia sunt solicitante, dar rezultatul merită. Sparanghelul conține substanțe rare care au efecte puternice împotriva cancerului, susțin imunitatea și detoxifierea organismului

Instrucțiuni pentru întărirea imunității după ce faceți clic - Cum să consolidați sistemul imunitar

Sparanghel (lat. Asparagus Officinalis) - familia Lilliaceae

Ce conține sparanghelul?

Apă, proteine, grăsimi, carbohidrați, calciu, fibre, potasiu, fier, magneziu, fosfor, sodiu, zinc, cupru, mangan, seleniu, vitamina A, B, C, E, K, acid pantotenic, acid folic, acid glutamic ( tratamentul ulcerelor gastrice, tulburări de comportament, boala Parkinson, epilepsie), beta-caroten, luteină, flavonoide (antioxidanți) și uleiuri esențiale

Tipuri de sparanghel

  1. alb
  2. Verde
  3. Violet

Efectele sparanghelului - sănătate

  • Susține apărarea naturală a corpului
  • Previne și oprește creșterea celulelor canceroase
  • Efect antiseptic (pentru reumatism, artrită)
  • Are efect diuretic - drenează și curăță tractul urinar și rinichii
  • Sprijină golirea (efect de exagerare ușoară)
  • Oferă metabolismul proteinelor
  • Dezacidizează organismul (alcalinitate)
  • Detoxifierea organismului - curățarea de substanțe nocive prin rinichi
  • Prevenirea sau tratamentul anemiei
  • Normalizează zahărul din sânge (potrivit pentru diabet)
  • Potrivit pentru femeile gravide (sprijină creșterea și dezvoltarea adecvată a fătului)

Valoare nutritionala - Sparanghel (100g)

KJ - 79,8 Kcal - 19 Proteine ​​- 2,2 g Carbohidrați - 2,5 g

Fibre - 2,3 g Grăsimi - 0,11 g Apă - 90 g

Sparanghelul conține minerale - 100 g

Fier 2,3 mg Zinc 0,5 mg
Calciu 25 mg Luteina 700 ug
Magneziu 15 mg Cupru 0,25 mg
Fosfor 50,5 mg Mangan 0,15 mg
Potasiu 200 mg Acizi omega 3 11 mg
Sodiu 1,8 mg Acizi omega6 39 mg

Sparanghelul conține vitamine - 100 g

Vitamina A 7.500 UI Acid folic 54 ug
Vitamina B1 0,15 mg Acid pantotenic 0,4 mg
Vitamina B2 0,2 mg Acid glutamic 230 mg
Vitamina B3 1,1 mg Beta caroten 450 ug
Vitamina B6 0,2 mg Vitamina E 1,3 mg
Vitamina C 6 mg Vitamina K 42 mg

Efectele sparanghelului - scăderea în greutate

Sparanghelul este permis pentru scăderea în greutate. Toate efectele sale pozitive asupra corpului susțin o reducere sănătoasă a greutății. Amintiți-vă că trebuie să aveți o dietă echilibrată și de calitate ... Mănâncați sparanghel de 2-7 ori pe săptămână. Supradozajul acestei legume sănătoase nu este posibil.

Alegerea, depozitarea și gătirea sparanghelului este foarte importantă pentru păstrarea nutrienților plini ... Toate sfaturile și tipurile despre cum să alegeți, păstrați și gătiți sparanghelul pot fi găsite aici - Click aici