- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună nu știu ce să fac Încerc să slăbesc Nu înțeleg prea mult Am un sejur toată ziua, am 158cm și 75kg Înțeleg și știu că trebuie să slăbesc cel puțin 15kil. Mă antrenez acasă și încerc să nu mănânc, ceva încet coboară, dar acolo este mare, dar mama și tatăl meu îmi spun că sunt prăbușit că am o sută când port jambiere și că nu am un sejur, dar Nici măcar nu m-am oprit de când aveam 18 ani bărbat și doi copii, unul are 5 ani și celălalt are 3 ani și am deja 26 de ani. Înțeleg că îmi vor pune kilograme, dar mă doare îngrozitor și încep să mă enervez pe mine: (chiar și în fiecare clipă mă evocă cu ce să mă îmbrac și ce nu, nu căruia să-i spun soțului meu, dar el nu mai este nervos în legătură cu ei, „ce ar fi tu faci?
Găsiți neajunsurile pe care le aveți și, de asemenea, aruncați-le în chip - poate vor înțelege
Puteți încerca să vă schimbați dieta dacă aveți suficientă mișcare. începuturile sunt întotdeauna lente până când vedeți un rezultat, dar apoi este ușor.
un pic trist, un astfel de comportament. Încearcă să gândești pozitiv. O aveți după sarcină sau v-ați îngrășat? Cred că aveți suficientă mișcare, pe lângă copii, dar nu este o mișcare vizată. Dar mersul pe jos este minunat în orice caz. Dar, cu siguranță, aveți de-a face cu ceva în gestionarea gospodăriei, nu doar acordând atenție caloriilor. Încercați să vă uitați obiectiv la dieta dumneavoastră. Dacă sunteți convins în acest sens este mai mult sau mai puțin OK, poate aș consulta un nutriționist. Dar aș începe și cu un control al tiroidei. Este atât de grozav să ne gândim la asta, acesta este începutul. Mergeți mai departe și perseverați. Fă-o pentru tine și nu pentru părinți.
Ei bine, îmi pare rău, alții îmi pare rău că alții nu te văd. Aș spune probabil că nu pot slăbi deoarece soțul meu mă place așa cum sunt și dacă slăbesc va găsi un alt „sânge și lapte” 😉. Sau le-aș întreba dacă, dacă vor trăi cu mine, atunci când voi slăbi și omul mă va părăsi. Cel mai important lucru este cum te vede soțul tău, care locuiește cu tine și are o familie, nu părinți care nu au cu adevărat de-a face cu asta. Dar înțeleg că trebuie să vă fie greu să ascultați în continuare astfel de lucruri 😟.
Aveam mult mai puține kilograme decât tine și, de asemenea, tatăl meu continua să-l arunce în ochi, ca să slăbesc, stomacul meu crește și așa mai departe ... și aveam 64 kg la o înălțime de 170 cm. În prezent pierd 11 kilograme și ascult opusul. Că sunt deja prea sărac, ca chipsurile și somarinele. Ei bine, alege. nici de la mașină, nici la mașină. Nu-i mai ascult, fac cum vreau și cu o ureche de fund, cealaltă afară, altfel aș înnebuni. La început, încercați să începeți să mâncați regulat, atât al zecelea, cât și plumbul, pentru a începe metabolismul. Și aruncați o privire la diagramele de calorii, care m-au ajutat mult noroc