Simți că este la fel în fiecare an? Primăvara care se apropie declanșează întotdeauna în tine un efort incomod de a face față nu numai pliurilor vizibile, ci și găurilor din coapse și fese ....
Dar acum vrei doar să folosești ceea ce funcționează cu adevărat.

Probabil că nu este necesară prezentarea celulitei, aceasta afectează femeile în 90% și apare de obicei ca umflături și gropi pe exteriorul coapselor, șoldurilor, adesea pe abdomen. De obicei este descris ca acumularea de particule de grăsime în țesutul conjunctiv, dar unul dintre ultimele studii a ajuns la o concluzie diferită - cauza celulitei este un fel de obezitate „locală”. Prin urmare, ca și în tratamentul obezității, este necesar nu numai să activezi grăsimea din celulele adipoase, ci și să o eliberezi și să scapi definitiv de ea. Veți avea succes în celulită numai dacă începeți un program cuprinzător atunci când, pe lângă schimbarea meniului și stilului dvs. de viață,

control

Meniu anticelulitic
Deși nu pare așa, un stil de viață sănătos este și baza luptei împotriva celulitei. Pur și simplu, dacă doriți să aveți celule sănătoase în corpul dvs., trebuie să le hrăniți bine. Concentrați-vă asupra alimentelor bogate în proteine, acizi grași esențiali, vitamine, minerale și antioxidanți (brânză de vaci, ouă, fructe și legume, pește, nuci) care susțin producția de colagen, ajută la întărirea celulelor și au un efect pozitiv asupra creșterii și regenerării țesuturilor. Limitați sarea care reține apa din corp și zaharurile simple care deteriorează fibrele de elastină și colagen și slăbesc celulele.

Alimentează corpul cu lichide
Apa este o parte naturală a corpului și a fiecărei celule a corpului. Pe scurt, nimic nu funcționează corect fără el. Iar apa este esențială pentru a elimina toate grăsimile și deșeurile pe care organismul le elimină. Preferă apa liniștită, băuturile neîndulcite și ceaiul. Dacă nu îți place apa curată, adaugă suc de lămâie, astfel încât să poți bea doi litri pe zi fără probleme.

Faceți sport în mod regulat
Puteți combate cu succes celulita numai cu mișcare. Includeți activități aerobice în stilul dvs. de viață, dar acordați atenție ritmului cardiac corect, doar pentru a putea arde mai bine grăsimile și pentru a reduce cu succes falsurile de grăsime. În plus, începeți circulația sanguină și limfatică necesară pentru descompunerea celulitei.

Obțineți un tratament profesional
Vă puteți completa programul anticelulitic cu tratamente în saloane specializate sau în clinici de medicină estetică. Bucurați-vă de drenaj limfatic, masaje cu vid, tratament bancar, ultrasunete profunde, precum și metode speciale care masează partea inferioară a corpului și activează enzime care descompun grăsimile acumulate etc. Toate aceste metode ajută la descompunerea depozitelor de grăsimi, la întărirea țesutului conjunctiv și la îmbunătățirea aspectului pielii.

Tratează pielea
Obțineți creme și seruri speciale și tratați-vă zilnic pielea. Cremele în sine nu se economisesc, dar împreună cu pașii următori vor avea grijă să întărească și să netezească pielea. Masați pielea în mod regulat cu o perie sau o lavetă direct la duș. Masajul delicat va sprijini microcirculația pielii și o va pregăti pentru aplicarea produselor cosmetice de tratament, astfel încât efectul să fie cât mai mare posibil.

Iti recomandam

Gel anticelulitic răcoritor Q10 energie+
Întărește pielea și în același timp reduce vizibil manifestările externe ale celulitei - chiar și fără masaj suplimentar! Coenzima Q10 susține procesul de reînnoire a celulelor din interior, L-carnitina activează conversia acizilor grași în energie, iar extractele naturale de lotus reduc formarea de noi celule adipoase.

Energie fermă Q10 a serului anticelulitic+
Compoziția concentrată cu coenzima Q10, L-carnitină și extracte de lotus întărește pielea și reduce vizibil celulita în doar 10 zile!

Ce se întâmplă în piele?
Coenzima Q10 furnizează energie celulelor pielii și menține pielea în formă. Extractul de frunze de lotus susține activitatea celulelor adipoase, ajută la descompunerea și eliberarea grăsimilor - în piele, stimulează celulele adipoase să descompună trigliceridele în componentele lor individuale, trei acizi grași și glicerol. Astfel, celulele adipoase individuale din această zonă limitată obeză sunt reduse și manifestările celulitei sunt reduse. Dar activarea singură a grăsimii nu este suficientă pentru ao reduce, este important să o folosiți și să o convertiți în energie. Și acest lucru este asigurat de L-carnitină, care transportă acizii grași în mitocondrii, centrale celulare, unde este convertită în adenozin trifosfat (ATP). Apoi oferă pielii energie curată. Cu toate acestea, acest proces nu are loc pe pielea întregului corp, reducerea celulelor adipoase și reducerea celulitei are loc numai pe pielea tratată cu unul dintre aceste două produse.

Finalizați aplicarea produsului cu cele mai eficiente două exerciții anticelulitice. Exercitați-le de mai multe ori în timpul zilei. Nu ai timp? Încercați să vă antrenați oricând aveți un moment - înainte ca cafeaua dvs. să fie fiartă sau mâncarea să fie încălzită în cuptorul cu microunde sau dimineața înainte de a face un duș. Cu siguranță veți reuși!

Picioare cu ridicarea piciorului: Stai direct cu picioarele întinse pe lățimea șoldurilor. Întoarceți degetele picioarelor înainte. Strângeți mușchii abdominali, nu eliberați tensiunea și coborâți-vă încet ca și cum ați fi așezat pe un scaun. Când reveniți în poziție în picioare, ridicați piciorul drept în lateral. Vârful său arată spre sol. Apoi reveniți la ghemuit și îndoiți din nou piciorul. În același timp, încercați să transferați greutatea pe călcâie și împingeți capul împreună. Aceasta conectează și fesele. Repetați de 8 ori pe fiecare picior, alternând părțile laterale și ridicând brațele în același timp. Acest lucru va arde mai multe calorii.

Lunges în spate: Stai drept cu picioarele larg deschise, genunchii ușor îndoiți, brațele lateral sau liber de-a lungul corpului. Începe prin a ridica genunchiul drept în fața ta și apoi mișcă piciorul în spatele tău, așa cum ai face să faci un pas înapoi. Încercați să coborâți cât mai mult posibil, aceasta este singura modalitate de a vă întinde corect picioarele. Păstrați spatele și pelvisul perpendicular pe sol și abdomenul retras. Reveniți la poziția de pornire și schimbați picioarele.

Începeți cu 5 lunges pe picior și creșteți treptat numărul la 20 lunges.