Portalul de informații despre sănătate
Indicele de masă corporală sau IMC pe scurt este un calcul, datorită căruia putem afla cel puțin cum ne descurcăm cu greutatea noastră. Fiecare valoare aparține unei categorii specifice care ne va arăta dacă suntem subponderali, supraponderali, obezi sau dacă greutatea noastră este în perfectă ordine.
Calculatorul IMC distinge șase categorii care apar după ce introduceți înălțimea, greutatea și vârsta în calculatorul IMC. Dacă ați făcut acest lucru, aveți un număr pe care îl puteți clasifica în una dintre următoarele categorii:
- IMC sub 18,5 - subponderalitate
- IMC 18,5 - 24,9 - greutate normală
- IMC 25 - 29,9 - supraponderal
- IMC 30 - 34,9 - Obezitate de gradul 1
- IMC 35 - 39,9 - obezitate de gradul II
- IMC mai mare de 40 - gradul 3 de obezitate
Nu credem că trebuie să vă spunem despre faptul că greutatea unei persoane are, de asemenea, un anumit impact asupra sănătății unei persoane. Dacă vă aflați în categoria greutății normale, impactul negativ asupra sănătății umane este minim. Cu toate acestea, dacă vă aflați în orice altă categorie, ar trebui să vă ascuțiți vederea. Greutatea noastră este unul dintre cei mai clari indicatori că este posibil ca totul să nu fie corect în corpul nostru.
Când sunt subponderali, putem conta aproape întotdeauna pe probleme de sănătate. Poate fi, de exemplu, sări peste menstruație sau chiar infertilitate. În plus, persoanele care sunt subponderale au slăbit imunitatea și suferă adesea de tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia.
Greutate normală
În această categorie, observăm cele mai puține efecte negative asupra sănătății umane. Scopul persoanelor cu greutate normală ar trebui să fie menținerea acesteia. Acest lucru poate fi realizat cu ușurință printr-un stil de viață sănătos și exerciții fizice regulate.
La supraponderalitate, riscurile de complicații pentru sănătate sunt relativ scăzute, dar deja prezente. Cele mai frecvente sunt hipertensiunea arterială, diabetul sau colesterolul ridicat. Dacă vă aflați în acest grup, ar trebui să vă gândiți să vă schimbați stilul de viață și să acționați rapid. O dietă sănătoasă, diete sănătoase și exerciții fizice ar trebui să fie o chestiune firească.
La obezitate, putem vorbi deja despre complicații mai grave pentru sănătate, care cresc în funcție de tipul de obezitate.