Copiilor nu le plac spanacul și broccoli! Auzim atât de des această propoziție încât am văzut-o noi înșine. Adevărul este că copiii își dezvoltă treptat atitudinea față de mâncare. Rolul principal îl avem noi și împrejurimile lor imediate, adică frați, bunicii, colegii de la grădiniță sau profesori. Bebelușul nu se naște cu ideea că mâncarea verde este dezgustătoare sau că ciocolata este mai bună decât un măr. Prin urmare, le puteți influența aproape sută la sută atitudinea față de legume, fructe și orice este sănătos.
În primul rând, este necesar să farfuria copiilor s-a jucat cu culori de la o vârstă fragedă. Acest lucru va asigura în mod natural că anumite alimente nu li se par ciudate copilului. De exemplu, spanacul sau broccoli menționate. Desigur, respectați întotdeauna regulile dietetice în funcție de vârsta specifică.
Copilul repetă tot ce vede în tine și în împrejurimile sale imediate. Deci, dacă doriți să se delecteze cu legume și fructe, trebuie să mâncați dumneavoastră și copiii mai mari.
Este foarte important să construiți o atitudine pozitivă față de alimentele sănătoase la copilul dumneavoastră înainte de a începe grădinița.. Vor fi colegi de clasă care vor „sufla” peste orice și vor crede că copilul tău o va învăța foarte repede. Apoi vei avea greu să te obișnuiești cu legumele.
Încercați să evitați vizitarea magazinelor în care copiii vor vedea plin de ambalaje colorate de dulciuri cu imagini atractive. Desigur, nu le interzice complet. Problema este că producătorii știu exact ce funcționează pe sucursalele noastre. Credeți că niciunul dintre ambalajele de ciocolată nu are un ambalaj care să nu fi fost supus unui studiu psihologic axat pe impactul asupra psihicului copilului.
Nu este nevoie să atrageți o atenție specială asupra unei farfurii pline cu legume.Acest lucru va face doar copilul să simtă că este ceva special.
De asemenea, asigurați-vă că mâncarea este sănătoasă și gustoasă.Dacă pregătești o salată 100% BIO fără un praf de sare, piper și îți place gustul legumelor pure, o faci din propria ta convingere. Cu toate acestea, trebuie să faceți astfel de mese mai atractive pentru copii. De exemplu, amestecați fructele cu iaurtul și nu vă fie teamă să adăugați o linguriță de zahăr sau miere. Puteți pregăti legumele ca garnitură pentru carne sau puteți îmbogăți salata cu brânză. Copiii vor fi interesați și de forme interesante.