- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Iubito, am nevoie de un sfat. Nu pot să ajung la interviul de miercuri, dar. Silueta mea este destul de ok, doar burta nu este plată, ce plată, mini anvelopă, este aproape ca și când aș fi însărcinată, nimic pe lateral, doar un polizor rotund în față . Dimineața este încă decent, dar ca un mic dejun, sunt la fel de însărcinată. Am un interviu important, întrucât oricum rochiile o deghizează, dar este încă puțin evident, există vreo mâncare care să nu-mi rupă burta? 😀 Ce ar trebui să am cu o zi înainte și în acea zi ar trebui să am ceea ce nu-l va umfla? căci am senzația că până și apa o va umfla. nu prea ajunge acolo ca însărcinată. Am făcut exerciții pe stomac doar a treia săptămână și schimbarea este minimă, dar este. Ei bine, este un timp prea scurt și voi continua, dar nu mă puteți sfătui cu privire la niște exerciții eficiente sau trucuri despre cum să scap de abdomen cât mai eficient posibil? este în principal abdomenul inferior. multumesc pentru sfat.
deci până miercuri probabil că nu vei face prea multe cu el, dar mușcătura care trage lenjerie intimă 😉
Scapă de grâu și de toate produsele din făină de grâu! Imediat după câteva zile, orice "umflare" dispare și anvelopa din zona abdomenului coboară de la sine. Știu că sună ciudat, dar este așa că am o burtă de 52 kg pe care am avut-o după micul dejun imediat după luna a 4-a. Umflat și suferit anormal, am exclus produsele din grâu și nu am probleme🙂
@jmatisova mulțumesc, nici măcar nu le-am mâncat de vreo trei săptămâni, resp. dacă, voi avea pâinea de orez, dar sunt pure, nu grâu. datorită acestui lucru, piesa și râșnița m-au prins probabil, dar totuși. chiar și cu șnurul se vede că există ceva acolo: D așa că nu caut miracole. nu aveți niciun sfat cu privire la micul dejun, prânz, cină?
@radkanika în mod normal de foame 😀 cât timp poți dura și roto mănâncă numai astfel de lucruri sterpe. Pâine cu cabană. Apoi tocană doar legumele. Broccoli, fenicul gătit în apă, fasole sau doar mușcați și adăugați un piept de pui. Se prăjește puțin pe tigaie și se toarnă puțină apă pe ea la final. Anterior, desigur, condimente de sare. Nu. Deci începe mâine doar cu fructe. O zi total fructuoasă. Mere, ananas, kiwi, grapefruit. Acordați-vă trei ore, puteți chiar și patru. Ar fi ideal. Sau dați o dietă totală mâine. Doar apa. Și o zi de fructe de luni. Marți, carnea vegetală, dar fără ulei, toarnă-o doar cu apă. Și la fel marți. Veți pierde ceva sută la sută. Fără orez sau cartofi! Puteți ouă, salată, ton, castraveți. Chiar și pâinea și numai grâul integral, maximum două cu brânza, și doar dimineața.