Nu poți pierde în greutate? Încercați o dietă conform semnului.

pentru

Până în vară, mai avem suficient timp pentru a lucra puțin asupra personajului și pentru a încerca să aruncăm ceva în plus, pe care îl avem în plus. Dacă nu ați avut succes în eforturile dvs. până acum, vă oferim un sfat interesant. Încercați o dietă sau un nou mod de a mânca conform semnului dvs.

Berbec

Ai nevoie de o dietă care nu te va împovăra foarte mult și nu te va scoate din confort, altfel vei fi nervos în legătură cu asta. Treceți la un stil de alimentație mai sănătos înlocuind felurile de mâncare cu o proporție mare de legume proaspete și nu uitați de proteinele de calitate. Evitați să numărați calorii sau alte proceduri complicate.

Îți este foarte greu să te limitezi la mâncare, pentru că ai mereu poftă. Prin urmare, învățați să compensați dieta, dacă vă răsfățați într-o zi, doar dieta cu salate de legume în următoarea. Concentrați-vă mai mult pe exerciții fizice regulate, pentru care aveți mai multă răbdare.

zodia Gemeni

Calea către figura subțire duce prin jumătăți de porțiuni. Acest lucru vă va asigura că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la numărul de calorii sau la compoziția exactă a dietei. Mănâncă în porții mici și deseori, astfel încât să nu fii nervos și să durezi cât mai mult posibil. Adăugați la aceasta o activitate sportivă colectivă.

Îți place să privești toate lucrurile în detaliu, așa că planificarea precisă a unui meniu de masă va fi o aventură pentru tine. Puteți număra nu numai calorii, ci și alte valori nutriționale, astfel încât să puteți alege o dietă care să vă aducă reguli atât de stricte.

Cea mai mare problemă pentru tine este că, de îndată ce vei fi entuziasmat de un lucru, tot entuziasmul te va părăsi în curând. Prin urmare, este recomandabil să alegeți mai multe diete pentru backup, pe care le veți încerca treptat. Întotdeauna va fi ceva nou pentru tine, care nu te va plictisi și, în același timp, nici nu vei avea o dietă unilaterală banală.

Panna

Cel mai precis mod este cel mai potrivit pentru dvs. Nu doriți să vă deranjați cu niciun număr sau conversie. Vrei ca cineva să îți ofere un meniu detaliat care să stabilească limitele pe care le vei respecta cu strictețe. Astfel puteți mânca pe termen lung, pentru că preferați și o anumită rutină.

Nu-ți poți imagina că ar trebui să renunți la mâncare mult timp sau pentru totdeauna. De aceea ai nevoie de diete limitate în timp. Lunar, bilunar sau câteva zile, principalul lucru este că aveți un obiectiv precis, care vă promite apoi revenirea la o dietă normală.

Scorpionul

Îți place să gătești și vrei ca dieta ta să nu-ți ia toată libertatea în bucătărie. De aceea, preferați planuri care definesc o anumită utilizare a alimentelor, dar acum puteți să vă ocupați de ele în funcție de propria creativitate culinară. Din acest punct de vedere, vi se potrivește ceva sub formă de paleo eating.

Shooter

Avantajul tău este că ai o voință foarte puternică. Prin urmare, practic nici o dietă nu este o problemă pentru tine. Dar este foarte important să nu vă simțiți prea limitați. Deci, evitați să mâncați care vă permite să combinați doar câteva mese sau alimente.

Capricornul

Nu te deranjează dacă cineva îți comandă regulile exacte în acest caz. Dar ceea ce aveți cu adevărat nevoie este să vă mențineți dieta variată și să nu vă plictisiți. Prin urmare, este ideal dacă aveți în fiecare zi un aliment nou care să vă mulțumească sufletul gourmet. Preferați o dietă sănătoasă pe termen lung decât o înfometare scurtă.

Vărsător

Dacă nu vă refuzați ceva, simțiți că o astfel de dietă nu va funcționa pentru dvs. Prin urmare, trebuie să căutați ceva care vă va schimba radical atitudinea față de mâncare. Cu siguranță vă veți bucura de acest lucru dacă renunțați voluntar la alimentele cu gluten sau zahăr alb și le înlocuiți cu ceva mai sănătos.

Calea către personajul de vis duce în principal prin antrenamente dure. Ai mai multă voință pentru asta decât pentru iertarea mâncării. De asemenea, nu vă place dacă vă este foame, deci este mai bine să vă împărțiți dieta în trei feluri principale în timpul zilei, astfel încât să aveți porții mai mari pe farfurie, care vă vor alimenta pe deplin în acest moment.