Tărâțele de grâu elimină literalmente toate sedimentele din intestinul nostru. Combinați-le cu aceste alte alimente și veți scăpa de problemele digestive.

alimente

Combinație de alimente care garantează curățarea naturală a intestinului: scăpați de abdomenul umflat

Puțini oameni își dau seama că problemele digestive apar chiar și atunci când cineva nu a observat încă nimic. Doar atunci când se confruntă cu oboseală pe termen lung, epuizare și posibile probleme ale pielii este un semnal clar că ceva nu este în regulă. Cu toate acestea, nu este nevoie să așteptați acest impuls, este mai bine să vă curățați intestinele în mod regulat într-un mod natural.

Taratele de grau sunt o sursa de vitamine si minerale importante

Pentru a vă face o idee mai bună despre ce este exact tărâțele de grâu, am decis să vă oferim o compoziție de cereale:

  • Tărâțele formează partea exterioară a bobului
  • În mijloc este partea de amidon
  • Germenul sau germenul unei plante noi

Taratele de grau sunt o sursa excelenta de multe vitamine si minerale precum calciu, magneziu, fosfor, potasiu si altele. În plus, conțin o proporție mare de fibre, inclusiv fibre insolubile, care sunt benefice pentru intestinele noastre.

Efectele tărâțelor de grâu în corpul nostru

Dacă abia începi cu tărâțe de grâu, ar trebui să fii pregătit să îți poată mișca organele puțin mai devreme. Deoarece tărâțele sunt capabile să absoarbă cantități mari de apă, contribuie la scaune mai mari și mai moi. Acesta este începutul drumului lor activ spre excreție. De asemenea, leagă depozitele și toxinele, dintre care multe sunt cancerigene. Acestea intră în corpul nostru în forma sa naturală sub formă de hrană. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că aceste alimente sunt și ele afectate de chimie. În plus, consumul regulat al acestei cereale vă ajută corpul în următoarele zone:

  • reduceți dezvoltarea cancerului de colon
  • colesterolul rău este redus
  • contribuie la o mai bună funcție a inimii și a vaselor de sânge
  • normalizează nivelul indicelui glicemic
  • ele contribuie la construirea imunității umane
  • calmează sistemul nervos
  • susțin și pierderea în greutate

Terci de tărâțe de grâu, pe care îl puteți lua la micul dejun

Pregătiți un terci din această cereală pentru micul dejun acasă și gustați-l, astfel încât să vă placă în același timp. În mod ideal, beți un pahar de apă călduță înainte de a mânca acest terci și apoi un pahar de apă călduță după ce mâncați. Stomacul tău se va simți plin și, în același timp, tot ceea ce nu vrei să te lipi de pereții intestinelor te va părăsi:

Ai nevoie:

30-40 g tărâțe de grâu
100 ml apă călduță sau lapte de migdale
O mână de nuci (nuci, nuci de Brazilia sau migdale sau caju)
1 PL de miere de casă