Îngrijirea și controlul zilnic al picioarelor sunt foarte importante pentru diabetici și, prin urmare, este necesar să se includă aceste activități în sarcinile zilnice. Pe lângă asigurarea unei diete și a unui regim de exerciții fizice adecvate.

zilnică

Controlul piciorului este necesar

Verifică-ți zilnic picioarele. Din partea de sus a piciorului și din partea de jos. Dacă nu poți îndoi piciorul pentru a vedea piciorul de jos, folosește o oglindă. Astăzi este la vânzare o oglindă specială, care are un mâner telescopic, permițându-vă să priviți confortabil picioarele de jos.

Dacă această metodă nu vi se potrivește, așezați o oglindă mai mică normală pe podea. De asemenea, este important să verificați picioarele dintre degetele de la picioare. Indiferent dacă pielea ta nu se fisurează acolo sau nu ai murdărie acolo, ceea ce este o posibilă cauză a altor complicații.

Spălarea picioarelor

Din păcate, mulți diabetici nu realizează că o baie de picioare care durează mai mult de 5-10 minute nu este potrivită pentru membre. Pielea din aceste locuri atrage apa în sine. O numim piele „umflată”. Aceasta deschide integritatea pielii.

Acesta este evenimentul când pielea se deschide și permite de ex. substanțele nocive (agenții patogeni) pătrund mai ușor în organism. La fel, adăugarea de sare la baia de picioare este incorectă. Sarea are efecte dezinfectante, este incontestabilă. Cu toate acestea, se usucă foarte bine și pielea picioarelor diabetului are puține glande sebacee inerent de boală.

Umflarea și uscarea ulterioară din cauza băii de sare, aduce complicații pielii în ceea ce privește formarea microfisurilor. Când picioarele sunt încărcate ulterior, adică pe măsură ce începeți să mergeți, multe microfisuri se transformă în fisuri mai mari în piele. Deseori, crăpând până la sânge. Prin urmare, este indicat să vă spălați zilnic picioarele.

Cu toate acestea, nu vă săpuneți picioarele, ci spălați-le bine cu apă, mai ales între degetele de la picioare. Nu folosiți săpunul, acesta usucă din nou pielea și distruge microbiota. Microbiota este învelișul natural al corpului nostru cu un strat foarte subțire, care este alcătuit din „microbi prietenoși”. Spălarea cu săpun rupe acest ambalaj și pielea nu se poate apăra în mod eficient împotriva „microbilor inamici” din mediul exterior. După spălare, uscați-vă bine picioarele. Dacă găsiți o crăpătură sau o roșeață ciudată a pielii picioarelor între degete, consultați un dermatolog - un dermatolog - cât mai curând posibil. Acestea sunt manifestări ale micozei, adică ciuperci, care este important de tratat cât mai curând posibil. Nu este suficient ca un diabetic să vină doar la farmacie, pentru „niște” unguent.

Ștergând picioarele

De foarte multe ori uităm să ștergem picioarele perfect, mai ales doar la întâmplare. Cu toate acestea, multă umezeală este apoi menținută în spațiul dintre degete, ceea ce duce la micoze. Prin urmare, este foarte important să uscați perfect picioarele chiar și între degete și sub degete.

Îndepărtarea pielii aspre și tăierea unghiilor

Tratamentul direct al piciorului trebuie lăsat la îndemâna profesioniștilor. Cu siguranță nu putem tăia pielea aspră cu foarfece sau tăia cu o lamă de ras sau cu un cuțit. Este posibil ca utilizarea unui ferăstrău să nu fie întotdeauna sigur. Cu toate acestea, dacă credeți că este necesar, utilizați doar peelinguri de maximum 2-3 ori pe săptămână. În practica podologului, întâlnim adesea că pacienții vin cu picioare extrem de roz, deoarece au îndepărtat multă piele de pe suprafața lor. Acest lucru este periculos deoarece picioarele nu au protecție și se pot sparge cu ușurință în sânge.

Unghiile sunt adesea tăiate în rondele și până la „carne”. Le tăiem corect cât mai drept posibil. Dacă unghiile te împing sau dacă le ai deformate și poate chiar încarnate, îngrijirea pentru ele ar trebui să fie deja în mâinile profesioniștilor - pedicieni din domeniul sănătății, podologi. Același lucru este valabil dacă unghiile sunt foarte groase și dificil de tăiat. Dacă vedeți modificări de culoare sau formă pe unghii, este la fel de important să vă ocupați de aceasta în podologie. Dacă gestionați tratamentul picioarelor și unghiilor acasă, cel puțin o dată la 3 luni, trebuie să vi se facă o pedichiură medicală sau să vizitați un podolog.

Cremarea piciorului

Cremarea picioarelor ar trebui să fie o parte esențială a îngrijirii diabeticilor. Aveți grijă, dar nu cremați spațiile dintre degete. Facem acest lucru numai cu creme specializate concepute pentru tratarea micozelor. Altele ar putea provoca frecări excesive la degetul mijlociu și formarea de vezicule care sunt foarte greu de vindecat. Să ne întoarcem la cremare ca atare. La începutul bolii, practic nu contează ce fel de cremă folosești pe picioare. Cu toate acestea, pe măsură ce boala progresează, aveți nevoie de o cremă din ce în ce mai specializată.

Principiul de bază este să nu folosiți în mod arbitrar creme care conțin uree, acid salicilic sau acid lactic. Acum sunt moderne și uneori foarte benefice. Cu toate acestea, utilizarea cremelor cu aceste ingrediente trebuie consultată la pedichiuri medicale specializate - centre podologice. Chiar și în farmacie nu vă cunosc pielea picioarelor și, prin urmare, recomandarea produsului potrivit pentru îngrijire la domiciliu nu poate fi consultată corespunzător în spatele tejghelei din farmacie.

Mică gimnastică la picioare

Antrenează-te cu picioarele în fiecare seară. Mișcă-ți degetele de la picioare, întinde-le ca un „flip-flop”, așează-ți picioarele pe degetele de la picioare, pe tocuri, pe marginea exterioară și interioară. Întindeți picioarele înainte și apoi îndoiți-le. Repetați exercițiile de cel puțin 10 ori.

Ing. Milada Nádašiová, președinte al Societății Podologice Slovace, formator al Centrului de Pedichiură