Trimis de la Pekna_Zuzka »01 mai 2010, 22:02

forum

păpădie - o încercare teribilă de a reduce aportul, sau mai mult exercițiu, am uitat deja cât timp pot fi văzute primele rezultate, aș dori cel puțin 2-3-5 kg ​​locatarieeeeej Am să reunesc ceea ce am mâncat astăzi

mic dejun: activia, o mână de fulgi de soia, 20 g stafidă integrală, 1,5 deci de măr înțărcat

zecea - 1 felie de pâine cu brânză de vaci, 1 ceapă proaspătă mică și 1 piper mic

prânz: friptură de pui aprox.120 g cu rucola, salată verde într-o clătită

cina: mozzarella, rucola, 2 ridichi mici si polca de macinat integral cca 30 g

a doua cină pentru o mână de soia prăjită - nu știu că pot?

și eram dependent de coca cole am băut, dar nu o mai cumpăr

Re: Pentru toți cei care vor să slăbească

Trimis de la păpuși »02 mai 2010, 06:29

Zuzi, mi se pare foarte puțin.

Și pentru comparație, scrieți ce ați mâncat înainte, pentru că mi se pare că ați sugrumat prea mult.

Re: Pentru toți cei care vor să slăbească

Trimis de la tini »02 mai 2010, 07:11

Re: Pentru toți cei care vor să slăbească

Trimis de la păpuși »02 mai 2010, 09:15

Re: Pentru toți cei care vor să slăbească

Trimis de la păpuși »02 mai 2010, 09:28

Sper cel puțin LUMINĂ.

Îmi place Freeway Light de la Lidl, dar întotdeauna doar două căni pe zi.

Re: Pentru toți cei care vor să slăbească

Trimis de la tini »02 mai 2010, 09:53

Re: Pentru toți cei care vor să slăbească

Trimis de la Pekna_Zuzka »02 mai 2010, 10:43

Tini nu-ți face griji pentru mine? hmm, azi am început ziua:

micul dejun: 1 bucată de cereale integrale măcinate, 80 g de ton în sos de roșii cu soțul meu m-au ajutat puțin, 4 bucăți de bile mici de mozzarella și o farfurie mare de legume fuuu eram plin, era într-o jumătate de castravete proaspăt lung, rucola, ridiche, ceapa, ulei lingura de masline

zecea: 1 măr

prânz: nu știu dacă nu am exagerat, aproximativ 150 g pur cu un pic de mazăre și morcovi fierți, polcă de cafea sos lis curry, 150 g somon pe grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi, castravete proaspete și salată de ceapă

olovrant: bat de soia da stiu greseala, carbohidrat pur 890 KJ

cina: nu știu, sunt încă plin

pampeliska - nu era un ligt și ce am mâncat? va fi păcat, dar probabil așa arăta creșterea în greutate a meniurilor:

R: 2 rozky cu ou întins pe gros, sau un păstor mare și rozky, urmat de un biscuit al unei prințese

Despre: o farfurie plină cu carne pentru curry și sos de soia, aproximativ 200 g, plus cartofi prăjiți sau orez, tartru, fără legume, urmată de o masă întreagă de ciocolată mare

olovrant: dacă așa era pâinea cu unt și lemn dulce

cina: aproximativ 2 rozky, pește, salam sau orice altceva din spatele tiramisu, ciocolată groasă sau iaurt de cafea

Și când a existat o sărbătoare, au existat 5, 2 tipuri diferite de carne, cartofi prăjiți, tartru, chipsuri, cola, șampanie

Altfel, ieri mama a văzut fotografiile mele actuale și tocmai mi-a scris un mesaj că nu mai mănânc, pentru că arăți îngrozitor și altfel am și sprijinul unui bărbat în slăbire, toată lumea poate vedea că am câștigat mult, altfel văd cea mai mare problemă prin faptul că am mâncat multă mâncare plus fără mișcare doar computer, un pic de mers pe jos afară, nu am mai practicat de aproximativ un an acum