O dietă sănătoasă poate juca un rol important în scăderea tensiunii arteriale ridicate - însă găsirea tipurilor potrivite de alimente este uneori dificilă. Studiu realizat pe Universitatea de Stat din Florida a dovedit că adăugarea câteva bucăți de pepene verde în dieta zilnică, ajută la control hipertensiune la persoanele obeze.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, unul din trei adulți din Statele Unite suferă de hipertensiune arterială. Z aproape 67 de milioane de americani, în lupta cu hipertensiunea, doar mai puțin de jumătate raportează că au tensiunea arterială sub control.

Oamenii care afirmă nu trata A nu vă consultați cu experți, cresc semnificativ riscul de boli inima, infarct, sau accident vascular cerebral.

„Presiunea din aortă și inimă a scăzut după consumarea extractului de pepene verde”, a spus cercetătorul șef, profesor Arturo Figueroa. „Aceasta înseamnă că inima este mai puțin stresată, deci poate funcționa mai bine în situații stresante, cum ar fi expunerea corpului la frig”.

Figueroa și colegii săi de la Universitatea din Florida au studiat 13 adulți cu obezitate care au avut și probleme cu hipertensiunea arterială. În timpul celor douăsprezece săptămâni de cercetare clinică, fiecărui participant i s-a cerut să-și scufunde mâna în apă care avea doar -Maxima: 39 ° C, în timp ce semnele sale vitale și tensiunea arterială erau monitorizate.

verde

Prima parte a cercetării a arătat că expunerea omului la temperaturi scăzute poate duce la stop cardiac. Pe măsură ce tensiunea arterială crește, inima este forțată să lucreze mai mult pentru a pompa sângele către aortă, ducând la un flux mai mic de sânge către inimă.

În a doua parte a experimentului, participanții au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri. Timp de șase săptămâni, acestea au fost administrate zilnic unui grup 4 grame de aminoacid citrulină A 2 grame de aminoacid arginină (extract de pepene verde) în timp ce cealaltă parte a voluntarilor a fost administrată placebo.

Ambele grupuri de persoane testate au fost apoi întrebat, să nu-și schimbe obiceiurile alimentare și să nu ia medicamente pentru controlul hipertensiunii.

Grupul care a luat dozele date de aminoacizi a arătat o îmbunătățire remarcabilă a tensiunii arteriale în aortă, precum și o îmbunătățire a altor markeri vasculari. Rezultatele măsurării tensiunii arteriale și a stresului cardiac au fost, de asemenea, semnificativ mai bune - indiferent dacă corpul a fost în repaus sau expus la frig.

„Pepenele verde este cea mai bogată sursă naturală de citrulină. Citrulina este strâns legată de arginină (un aminoacid esențial), care este necesară pentru a produce oxid nitric, care este necesar pentru reglarea tonusului mușchiului neted al sistemului vascular și reglarea tensiunii arteriale sănătoase ", a spus profesorul. Figueroa într-o declarație separată.

Sursa: Wong, A. Kalfon, R. Figueroa, A. Efectele suplimentării cu pepene verde asupra răspunsurilor hemodinamice aortice la testul presorului rece la adulții hipertensivi obezi. Jurnalul American de Hipertensiune. 2014.