răcoritoare

Acțiune

Când spui pepene galben, toată lumea își imaginează o vară și o delicatesă roșie dulce. Dar pepenele galben este mai mult decât o tentație plăcută și dulce. Există multă sănătate în el, ceea ce îl face un aliment de vară de top. Știați că pepenii sunt considerați de majoritatea oamenilor ca fiind fructe, în timp ce sunt legume aparținând familiei dovleacului?

Nu este un pepene ca un pepene galben

Pepenii sunt împărțiți în:

  • apa (rosie),
  • zahăr (portocaliu, verde și galben).

Pepenii sunt puternic diuretici, care sunt folosiți pentru tratarea problemelor renale, cum ar fi pietrele la rinichi. Au o proporție mare de vitamine A și B (B1, B2, B6), conțin, de asemenea, vitamina C și elemente minerale precum magneziu. Sunt buni împotriva constipației, deoarece pulpa conține fibre fine. Datorită conținutului ridicat de vitamine, carotenoizi și acizi organici, aceștia sunt un antioxidant excelent, deci luptă eficient împotriva îmbătrânirii celulare. Nu este recomandat să beți băuturi răcite și să le combinați cu consumul de produse lactate cu un consum mare de pepeni.

Vei fi interesat

Îți amintești aceste coafuri retro? Poate că ai purtat și tu una dintre ele

    90 8
  • 27.09.2020

Supă de cartofi dulci, care atrage prin gustul său specific

    45 15
  • 25.09.2020

Pepeni verzi

O mare parte a pepenilor verde este formată din apă, în medie până la 91%. Pot cântări până la 15 kg. Pe lângă apă, conțin zahăr natural - fructoză și sunt o sursă bogată de vitamina C. Pepenele roșu este sărac în calorii și o sursă mare de acid folic, malic și citric. De asemenea, conține fierul și calciul necesar. De aceea îl puteți găsi în aproape fiecare meniu dietetic.

Vei fi interesat

Varsta este doar un numar! Acești pensionari cu stil au moda la îndemână și îi pot jena chiar și pe cei mai tineri!

    105 6
  • 28.09.2020

Plantele de apartament TOP cu frunze colorate: Își atrag toată atenția!

    80 9
  • 25.09.2020

Pepeni de zahăr

Există mai multe tipuri de ele, care diferă prin formă, pielea exterioară, dar și culoarea cărnii. Pepenele clasic de zahăr, cunoscut în străinătate drept „miere”, cu carne tipic galbenă și coajă verde, este adesea servit cu șuncă de Parma sau somon. Conține în medie 6-8% zahăr. Cel mai bun pentru consum este un pepene care cântărește aproximativ 2 kg. De asemenea, conține vitamina C, vitamine B și minerale precum magneziu. Reduce stresul și previne formarea calculilor biliari și a pietrelor la rinichi. Este o alternativă excelentă pentru a înlocui dulciurile calorice nesănătoase, deci este minunat atunci când ții dieta.

Pepenii sunt ideali atât pentru femei, bărbați, cât și pentru copii și femeile însărcinate, datorită proporției ridicate de substanțe importante pentru corpul uman. Acestea sunt excelente pentru creșterea imunității, protejarea împotriva bolilor cardiovasculare, a problemelor digestive sau a colesterolului. Datorită conținutului ridicat de licopen, acestea au un puternic efect anticancerigen, iar bărbații vor aprecia efectul său pozitiv asupra prostatei. De asemenea, sunt recomandate pentru o detoxifiere de o zi, în care se consumă numai pepeni în cantitatea dorită (cu atât mai mult cu atât mai bine) și trebuie urmat regimul de băut (apă neîngrișită, fără răcire). Datorită fibrelor, corpul este curățat și în același timp primește vitamine și minerale prețioase.

Autorul articolului

Ingrid Maderičová

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 12 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Svetlana Džačovská 30.07.13 07:16

Tot felul de pepeni sunt excelenți.

Stanislava Hasajová 03.08.13 09:48

cina mea regulată de vară:-)

Jana Komadová 04.08.13 12:21

nu trebuie să lipsească nici în țara noastră

Blažena Sádovská 06.08.13 19:29

Super pepene galben, nu poate rezista, va rămâne cu noi doar pentru scurt timp. Reîmprospătează plăcut mai ales în această căldură insuportabilă.

Táňa Slahučková 12.08.13 02:08

Sunt dependentă în principal de pepenii de zahăr, păcat că într-adevăr am întâlnit doar câțiva dintre ei în această vară care chiar au meritat.

Lucia Vozárová 14.08.13 18:07

Da, tot ce am nevoie este vara asta. Nu trebuie. )

Dominika Sedliaková 27.01.14 16:39

Eu, cel mai mult ador rosu:)

Karolina Lehotova 23.10.14 09:50

Eu personal mănânc o cantitate incredibilă de pepeni vara. Îi ador doar:-)

Anna Kristova 13.12.16 19:08

Oh, păcat că nu e vară

Kristína Dická 20.05.20 13:17

Vara, pepenele nu trebuie să lipsească, va umple lichide și vitamine super:-) Doar nu-l consumați dacă mergeți undeva pentru că este foarte diuretic:-D