Valori nutritive:
-
2 portii/buc/g/ml 1 portie (1/2 cantitate) contine: 284 calorii 14 g carbohidrati 13 g grasimi 27 g proteine
Descriere:
Bucăți crocante de pui la cuptor învelite în pesmet integral, parmezan și susan! Mâncare rapidă, ușoară și foarte gustoasă, care se potrivește perfect pentru prânz sau cină. Cu siguranță îți va plăcea. Utilizați ierburi și condimente după propriul gust, precum și cantitatea. 😉
Le puteți înmuia în sosul preferat sau le puteți pregăti pentru salata preferată.
SFAT: Pentru cei care au intoleranță la gluten, folosiți nuci măcinate în loc de pesmet. 😉
Materii prime:
piper negru
Abordare:
Am preîncălzit cuptorul la 200 de grade și am căptușit foaia de copt cu hârtie de copt.
Pieptul de pui l-am tăiat în cuburi mai mari. Am adăugat ulei de măsline în castron și am amestecat piepturile de pui. Pe o farfurie superficială, am amestecat pesmet integral, susan, parmezan, sare, piper negru și ierburi. În acest amestec am învelit cuburi de pui, pe care le-am așezat pe o farfurie.
Am copt 20 de minute, 10 minute pe o parte și 10 minute pe cealaltă până devin aurii.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!
Următorul Rețete de fitness
Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci
Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.
Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂
Veți fi răpit de rețetă.
Paella de fulgere gustoasă din Spania
Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂