Valori nutritive:
-
20 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 59 calorii 5 g carbohidrați 2 g grăsimi 3 g proteine
Descriere:
Pepite sau mingi? Alege. Nu găsesc termenul potrivit pentru ei. 🙂 Dar știu că sunt grozave, coapte, cremoase și crocante, pline de proteine și fără grăsimi adăugate! Zecimea perfectă, prânzul, cina sau orice vrei.
Materii prime:
piper negru
mozzarella rază ușoară
piper roșu măcinat
Abordare:
Am spălat conopida, am tăiat-o bucăți mai mici și am gătit-o moale (prefer aburul) și am lăsat-o să se răcească. Apoi l-am rupt cu o furculiță fin într-un castron.
Am amestecat mozzarella, cremă de brânză, iaurt (de preferință grecesc) în conopidă și condimentată cu sare (dacă amestecul este prea subțire, îngroșați cu pesmet integral). Am pus acest amestec să se odihnească în congelator 30 de minute (atunci veți fi confortabil cu amestecul).
Până acum am bătut ouă într-un castron și pe o farfurie am amestecat pesmet integral cu mirodenii și parmezan (puteți folosi condimente și ierburi după gust).
Am format bile mai mici din amestec, pe care apoi le-am înfășurat într-un ou și, în cele din urmă, într-o pesmet. Am copt la 200 de grade timp de 30-35 de minute. Serviți cel mai bine cu sos de roșii de casă.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!