costum

Acțiune

Vara este deja în plină desfășurare, dar niciodată nu este prea târziu să arunci câteva kilograme nedorite. Dacă ți-ai amintit doar aceste zile și ai constatat că costumul de baie de anul trecut s-a micșorat cumva, ai două opțiuni. Ignorați costumul de baie mic și intrați cu bucurie în butic, unde veți cumpăra altele noi și chiar elegante pentru vara anului 2013. Sau blocați-vă și încercați să vă modelați puțin silueta. Vă vom sfătui cum să o faceți!

Cum să obții o figură de vis într-un costum de baie?

Dacă tocmai ați oftat că acest articol va fi cu siguranță despre o dietă sănătoasă și exerciții active, nu vă faceți nicio greșeală. Combinația acestor două elemente poate face cu adevărat minuni, așa că ar fi bine să te arunci asupra lor fără scuze. Vara este momentul perfect pentru a include în meniu mai multe legume și fructe proaspete. Atmosfera de pe piețe este atât de plăcută, uneori chiar de vacanță. Și cine ar vrea să fie umplut cu fripturi prăjite la temperaturi care urcă până la 40? În timpul temperaturilor de vară, este, de asemenea, puțin mai ușor să urmezi un regim de băut. Suntem mai însetați de căldură, așa că acordăm mai multă atenție băutului regulat.

Amintiți-vă că cafeaua, băuturile energizante și alcoolul se deshidratează. Un pahar cu apă ar trebui să te coste automat o ceașcă de cafea dimineața. Dacă sunteți un aparat de cafea mare, obțineți și un aparat de cafea ca parte a programului dvs. de slăbire. În același timp, veți evita tentațiile pe care vi le aduce o cafea sau pentru a vă așeza într-o cafenea sau fast-food, unde doar deliciile de mic dejun pline de calorii trăiesc. Și dacă este o cafetieră, astfel încât să se curățe singură și să aibă funcția de a încălzi o ceașcă. Puteți găsi, de asemenea, aparate automate de cafea de calitate AICI.

Vei fi interesat

Antrenament de 20 de minute cu corp întreg Kettlebell: Un antrenament arzător care te pune în formă

    56 1
  • 29.09.2020

Ce ne distruge sănătatea și nici nu o știm? Atenție la câteva piese la modă!

    83 11
  • 29.09.2020