aceste

Picioarele umflate uneori deranjează pe oricine le pune o presiune excesivă. Vă vom spune ce poate însemna, pe lângă oboseală, umflarea picioarelor, precum și câteva trucuri despre cum să faceți față măririi și durerii.

Umflarea ocazională a picioarelor ne însoțește pe fiecare dintre noi - de exemplu, după alergare, drumeții sau o zi întreagă petrecută cu tocuri înalte.

Citiți: Cum să scăpați de varice: 10 remedii naturale

Cu toate acestea, dacă aveți umflături și dureri, ar trebui să consultați un medic. Aceste probleme pot semnala:

  • Infecţie
  • Varice sau obstrucție a venelor
  • Complicații în timpul sarcinii
  • Reactie alergica
  • Fracturi sau probleme musculare tratate insuficient, cum ar fi inflamația

Aceste rețete de casă vă vor ajuta

Se adaugă magneziu

Deficitul său poate provoca convulsii și uneori este asociat cu umflarea. Femeile gravide sunt sfătuiți să consulte medicul cu privire la utilizarea acestuia.

Masaj

De asemenea, vă puteți masa vițeii sau picioarele acasă. Puteți adăuga unguente sau uleiuri esențiale la masaj pentru a vă ajuta să vă relaxați mușchii și să vă regenerați picioarele.

Descarcă-ți picioarele

Dacă ați stat în picioare, mergând sau așezat toată ziua, circulația sângelui în picioare devine foarte ocupată. Deci, este mai bine dacă vă descărcați picioarele după un masaj bun sau o baie de picioare. Tot ce trebuie să faceți este să vă întindeți pe spate și să vă tamponați picioarele.

Îmbrățișează în mod esențial

Adăugați câteva picături în baia de apă sau folosiți-le în timpul masajului. Uleiul de arbore de ceai, eucalipt, grapefruit sau ulei de lavandă este potrivit. Dacă nu le aveți acasă, un Alpi obișnuit va fi suficient.

Ceaiuri din plante

Dacă umflăturile vă deranjează în mod regulat, beți ceaiuri de urzică sau păpădie. De asemenea, puteți folosi ierburile în băi sau extracte care sunt folosite pentru a face împachetări.

Hidratare

Excesul de sare din organism poate contribui, de asemenea, la umflarea picioarelor. Așadar, delectați-vă cu câteva pahare de apă pe zi, puteți adăuga și lămâie sau castraveți. Cu toate acestea, în caz de efort sporit, alternați-l cu apă minerală.

Împachetări

Înmuiați prosoapele în apă rece sau în extracte de pătrunjel, sunătoare sau rapiță. Strângeți, înfășurați-vă picioarele și lăsați-l să funcționeze. Rădăcina de brusture este, de asemenea, excelentă pentru placare.

Masti

Încercați kostihoj, gălbenele, acetat sau unguent de castane, care vor reduce umflarea și vor calma durerea.

Citiți: puteți face preparate eficiente kostihoja acasă

Dusuri alternante

Alternați apă caldă și rece la duș, astfel încât picioarele să sângereze bine.

Apă de cartofi

Dacă l-ați turnat până acum, ar trebui să începeți să-l amânați. Este plin de vitamine și vă va ajuta să vă umflați. Pur și simplu pregătiți o baie de picioare din ea.

Aveți și trucuri care funcționează pe picioarele umflate? Împărtășiți-vă experiența cu noi în comentarii.