deranjează

Umflăturile apar mai des la aceste persoane și fluctuează în timpul zilei - apar odată cu creșterea încărcării zilnice. Se observă cel mai mult după-amiaza și seara, dispar peste noapte, indiferent dacă este vară sau iarnă.

Ceea ce înrăutățește starea?

  • stil de viata sedentar
  • munca stereotipă în picioare sau așezată cea mai mare parte a timpului de lucru
  • supraponderal
  • constipație nerezolvată
  • excesul de sare din dietă
  • Varice

De ce femeile?

Umflarea picioarelor duce foarte des la rigidizarea țesutului subcutanat, culoarea și calitatea pielii se schimbă și apar mai multe boli, cum ar fi eczemele. Dacă sunt persistente și netratate, acestea pot duce la ulcere la nivelul picioarelor.

Femeile ar trebui să aibă cea mai mare atenție, cu acestea sunt aceste probleme cele mai frecvente. Acest lucru este influențat de hormoni care duc la retenția de lichide în anumite etape ale ciclului. Efectele hormonale se manifestă și în timpul sarcinii atunci când uterul mărit apasă pe venele pelvisului. Desigur, ereditatea, greutatea sau activitatea fizică sunt importante.

Performanța așa-numitelor pompa musculară. Practic este activitatea mușchilor membrelor inferioare, care asigură fluxul de sânge prin vene înapoi către inimă. Și este mai slab decât bărbații.

Atenție la sare

Umflăturile suferă în principal de obezi și de cei care au puțină mișcare. Munca stereotipă în picioare sau în șezut sau constipația nerezolvată are, de asemenea, un efect negativ.

Prin urmare, medicii recomandă, în general, să acorde o atenție stilului de viață potrivit, să facă mai mult sport, să sară mai puțin și să meargă în pantofii potriviți. De asemenea, ajută un duș cu apă caldă și rece alternativă. Când stați mult, este important să aveți picioarele cât mai înalte și, dacă este necesar, să obțineți ciorapi elastici de susținere.

Cine este în pericol

Umflarea cauzată de inflamația venelor este foarte periculoasă. Nu este doar o problemă a persoanelor în vârstă! Acest lucru se aplică adesea fetelor tinere. Fetele supraponderale nu ar trebui să ia contracepție. Luarea acestuia împreună cu o predispoziție la tromboză poate provoca această afecțiune. Probabilitatea unui cheag crește dacă fata este fumătoare.

O situație similară apare la femeile gravide care câștigă mai mult decât cele optsprezece kilograme. Tromboza este, de asemenea, amenințată în timpul nașterii. Pacienții deshidratați cu risc de diaree acută sau cei care lucrează din greu la căldură ridicată sunt expuși riscului.

Ce ajută?

  • activitate fizică adecvată - mers pe jos, înot, mers cu bicicleta
  • încălțăminte de calitate pentru mers
  • restricție de sare
  • Când dormiți, susțineți ușor picioarele
  • duș alternativ - rece și cald
  • bandaje elastice sau ciorapi