gimnasticii

Acțiune

Odată cu înaintarea în vârstă, pielea noastră și mai ales pielea își pierde elasticitatea și fermitatea, așa că ajungem la diverse creme care să ne asigure că este oprit din nou. Dar v-ați gândit vreodată că aceasta poate fi o risipă de bani? În cel mai bun caz, cremele își fac cu adevărat treaba și, în cel mai rău caz, ajung în coșul de gunoi.

Ce-ar fi să încerci ceva care nu te va costa un ban și să economisești bani? Soluția pentru o piele fermă și fermă de pe față este gimnastica facială. Astăzi vom fi bucuroși să vă ghidăm prin informațiile de bază despre ce este gimnastica facială, care sunt beneficiile acesteia, cum să începeți să o practicați.

Gimnastica facială

În simplitate, putem spune că aceasta este o contracție și relaxare țintă a mușchilor. Desigur, ne implicăm mușchii în activitate chiar și cu expresii faciale obișnuite, cum ar fi încruntarea sau râsul. Cu toate acestea, în acest caz, ridurile se formează pe fețele noastre. Prin urmare, datorită gimnasticii faciale și în special exercițiilor fizice, mai mult oxigen, substanțele nutritive intră în celulele musculare și întreaga față este complet perfuzată.

Potrivit cosmeticienilor și medicilor, gimnastica facială este cea mai bună metodă naturală de restabilire a tinereții și a forței feței. Cu toate acestea, desigur, nici gimnastica facială nu face minuni. Exercițiile pot reduce adâncirea ridurilor, pot preveni formarea altora noi, dar nu previn complet acest lucru - deoarece aparțin și îmbătrânirii.

Avantajele gimnasticii faciale

Gimnastica constă în exerciții faciale simple care întăresc și mențin mușchii în formă sănătoasă. Acești mușchi sunt responsabili de menținerea frumuseții naturale. Datorită acestuia, puteți încetini îmbătrânirea și preveni ridurile.

Nu aveți nevoie de instrumente pentru a efectua gimnastică facială - mâinile și puțină practică vor fi suficiente. Putem spune că gimnastica facială înlocuiește chirurgul plastic, datorită căreia vă va preveni durerea sau posibila deformare ulterioară.

Prin efectuarea regulată de exerciții faciale (exercitarea mușchilor) veți întineri vizibil, cercurile de sub ochi vor dispărea și pielea va fi mai fermă.

Cum să începeți cu gimnastica facială

Desigur, chiar și aici, există nenumărate exerciții. Acestea sunt concepute pentru a întări mușchii frunții, obrajilor, buzelor, bărbie și gâtului. De aceea alegerea exercițiilor depinde de dvs. - depinde doar de ce zonă a feței doriți să salutați. Vă puteți concentra pe o singură zonă sau puteți opta pentru gimnastică integrală.

Dacă doriți să obțineți unele rezultate și modificări vizibile, trebuie să practicați gimnastică în mod regulat pentru a vă întări mușchii. Din păcate, dacă te oprești, mușchii tăi se vor slăbi.

Dacă începeți cu gimnastica, cel mai bine este să efectuați exerciții în fața unei oglinzi - astfel încât să vă puteți controla expresiile faciale, să fiți conștienți de grimase. Deoarece nu aveți nevoie de instrumente, puteți practica oricând și oriunde.