Alimente dietetice pline de arome. (956kJ)

Materii prime

Notitele mele

Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.

Abordare

Presară jumătate din unt pe carcasa de copt cu unt, spală carnea spălată, uscată, sărată și condimentată.

legume

Închideți carcasa pe o parte, turnați bulionul pe ea pe cealaltă și apoi închideți-o și pe ea. De sus, înțepăm găuri cu o scobitoare și coacem la 175 de grade pe oră.

Tăiem o bucată de aproximativ 50 cm lungime din folie. din partea strălucitoare întindem o jumătate de jumătate de unt, așezăm cartofi tăiați pe roți, pe care îi sărăm.

. apoi vor urma mazărea și ciupercile.

. roșii. condimentează totul și sare, presară cu oregano. Așa o facem pentru fiecare porție.

. înfășurați și coaceți jumătate de oră cu pui.

După coacere, servim legume cu carne feliată, presărate cu suc rămas în carcasă.

Valori energetice (aprox.): 956kJ
Proteine: 19,7g
Carbohidrați: 16,8 g
Grăsimi: 9,7g