Ești, de asemenea, nemulțumit că prietenul tău este subțire, chiar dacă mănâncă în mod constant? Ești la dietă de multă vreme, mănânci doar mese cu conținut scăzut de calorii și încă mai ai o problemă cu greutatea ta.? Cu siguranță nu vă dați seama că totul din corpul nostru ar trebui să fie în echilibru. Dacă acest echilibru este deranjat, vă puteți îngrășa chiar și din apă. Mulți oameni care țin o dietă sunt de părere că după o masă bogată în amidon - cum ar fi pastele, pâinea și cartofii -. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mulți consideră că nu mănâncă pâine sau paste doar pentru a nu se îngrășa. În același timp, glucidele - hrănitoare, bogate în fibre, cu capacitatea de a vă satura fără a vă compromite greutatea, reprezintă un combustibil de calitate pentru corpul dumneavoastră și ar trebui să constituie baza dietei noastre.

slăbești

Cum îți poți realiza figura de vis într-un mod mai ușor decât printr-o dietă sobră? Soluția este simplă, doar bea mai mult! Apa susține activitatea sistemului limfatic și elimină toxinele acumulate în celulă. Nu puteți pierde nimic prin creșterea aportului de lichide. Doar tu te vei simți mai bine și corpul va scăpa în cele din urmă de toxine și nu se vor acumula în corpul tău. Și este format din celule. Totul depinde de meniul dvs. Dacă primești deseori alimente acide, corpul tău este dezechilibrat. Îi lipsesc principiile. Corpul este acidificat, este plin de substanțe toxice. Pentru a împiedica corpul să intre într-un șoc toxic, organismul stochează aceste toxine în depozitele de grăsimi, care protejează corpul de influențele externe. Într-un mediu acid, diverse ciuperci, drojdii care parazitează în corpul nostru, se înmulțesc în corpul nostru. Drojdia adoră zahărul. Cu cât îl punem mai mult în corp, cu atât se înmulțesc mai repede în noi.

Arderea grăsimilor poate fi îmbunătățită? Vorbim despre citrice ca pe un arzător de grăsime excepțional. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, ele îndeplinesc și alte funcții importante și ne ajută metabolismul. Mandarine, grapefruit, portocale, lămâi, toate aceste fructe sunt mântuirea pentru silueta și digestia noastră. Sprijină rezistența corpului. Portocalele reduc colesterolul rău din sângele din organism. Gustul lor fierbinte favorizează formarea bilei și are un efect pozitiv asupra digestiei grăsimilor. În citrice, vorbim despre diferiți acizi și enzime din fructe care pot stimula metabolismul și accelera arderea grăsimilor. Ce se va întâmpla cu grăsimea noastră? Doar arde. Citricele conțin substanțe care acționează asupra organismului ca detoxifiant. Dacă substanțele toxice sunt spălate de pe corp, sistemul limfatic poate funcționa mai bine și deșeurile nu se acumulează inutil sub pielea noastră.

Grapefruitul nu provoacă celulită la femei. Dacă mâncați o jumătate de grapefruit cu o jumătate de oră înainte de masă, nu veți avea chef să vă înghesuiți în continuare. Substanțele fierbinți din grapefruit încetinesc pofta de mâncare. Adăugați lămâie în ceai? Nu ai idee cât de mult îți ajuti digestia și arderea grăsimilor. Lămâile conțin substanțe care chiar declanșează hormoni în corpul nostru, care ard grăsimi! Lămâile ameliorează problemele digestive, îmbunătățesc digestia și stimulează circulația sângelui în corpul uman.

Încercați în dieta dumneavoastră crește conținutul de fibre și cumpărați pâine integrală, orez nedecorticat și legume bogate în fibre - Detaliile pot fi găsite pe etichete. Cartofii îți vor oferi fibre numai dacă le mănânci cu pielea lor.
Eroarea din punct de vedere al nutriției nu se află în aceste alimente ca atare, ci în delicatese cu care le gustăm și le combinăm.. Prin urmare, încercați să gustați cartofii cu ceva sărac în grăsimi, cum ar fi iaurtul sau brânza de vaci. Adăugați sosuri de roșii în paste (le puteți prepara singur, fără ulei) și evitați sosurile de cremă. Pregătiți brânza de iaurt pe pâine pentru a înlocui crema de brânză: turnați iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi într-o cârpă, puneți-l într-o sită și lăsați-l la frigider peste noapte. Apa în exces picură și împrăștie brânza.
O porție de alimente bogate în amidon este o felie de pâine sau o jumătate de clătită, 1 cană de paste, orez sau cereale fierte. Fasolea și soia sunt bogate în proteine ​​și fibre: o porție este 1/3 cană de fasole sau mazăre gătită.

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește-ți corpul și metabolismul, alătură-te programelor noastre

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (faceți clic) sau faceți unul ANALIZA CARACTERULUI DUMNEAVOASTRĂ (faceți clic)