@marihula Îmi pare atât de rău că te-ai „documentat” așa și în ce pantofi ai practicat, nu poate fi la fel? Eram începător. în ianuarie, la sfârșit, am început să lucrez undeva și mi s-a părut destul de mișto, deși este adevărat că aveam deja un pic dintr-o astfel de afecțiune și nu trebuie să slăbesc mult. dar și membrii mei au durut foarte mult când am practicat desculț câteva zile. sau chiar în săli. acum am cumpărat pantofi de alergare, așa că este grozav
@ mirkap84 Tocmai am spart-o toată noaptea trecută și deja am remediat ceea ce trec moving. Bunica a descris recenziile frumos acolo, literalmente în detaliu.
Chiar dacă mușchii sunt mai grei, 1 kg de mușchi are aceeași greutate ca 1 kg de grăsime, doar în ceea ce privește volumul este vééééľmi diferență mare 😝. Și până scăpăm de el, cât suferim 😀 .
@marihula Cred că ai început să faci mișcare destul de curând.
@ estrella5 deci o practici de mult timp, trebuie să fii ca o baghetă 😉. Și te exersezi în fiecare zi dacă iei o pauză de zile?
@ dada774 laudă și pentru acele poze 🙂. frumos afișat. Fac exerciții mai ales în fiecare zi - funcționează mai bine pentru mine, este ca un obicei . o parte normală a zilei. dar cu siguranță îmi iau câteva zile libere . cel puțin o dată pe lună, uneori mai mult - simți pe corpul tău că ai avea nevoie de o pauză . și uneori trebuie să te odihnești mental de el 🙂 😎
nu bebeluș, ți se alătură 🙂 în câteva zile, terminând nivelul 3 în mijloc, așa că voi da informații mai exacte, resp. câți cm au coborât, dar acum pot spune că exercitarea cu Jill îmi dă multe. în plus față de rezultatele vizibile și manipulabile, există și o senzație și relaxare extraordinară de la caruselul zilnic de serviciu: P până acum pe scurt - am slăbit sub 3 kg, coapsele mele erau mai subțiri și mai ferme (le-am avut mlandrave), abdomenul meu a zburat și arată mult mai bine, probabil că nu văd nicio schimbare pe majoritatea mâinilor. dar sperăm că va veni și acolo. scopul meu nu era să slăbesc, ci să mă întăresc și să mă modelez. Nu am crezut că va merge atât de repede și de aceea mă dă cu piciorul înainte, pentru că nu sunt la dietă deși am schimbat cel puțin că mănânc porții mai mici, dulci excepțional și după 5 încerc să nu maximizez. măr (dar am eșuat de mai multe ori: P) și beau FOARTE ceea ce a fost întotdeauna o problemă pentru mine. Am băut atât de mult. 0,5 l pe zi, acum 2,5 l. asta pe scurt: D M-am cam stricat.