Mâncare necorespunzătoare: Zahăr, cofetărie, miere, înghețată, produse de patiserie, lapte integral, lapte condensat, frișcă, smântână, brânzeturi grase, iaurturi cremoase; carnea grasă - burtă, gât, ovar, oaie, gâscă, rață, ficat; carnati; pește gras - anghilă, somon, pește în ulei; migdale, mac, alune și nuci; grăsimi animale untură, slănină, seu; toate băuturile care conțin alcool - băuturi spirtoase, bere, vin; toate băuturile care conțin carbohidrați - musturi, sucuri, limonate; grăsimi vegetale unt vegetal, uleiuri.
Mâncare potrivită numai în cantități limitate: pâine integrală, pâine, orez, paste, cartofi; carne slabă - pui, iepure, vițel, carne de vită slabă, carne de porc slabă, file de pește, crap; șuncă de pasăre, ouă (dacă nu sunteți predispus la grăsimi ridicate în sânge); lapte semidegresat, zeama, iaurt, chefir.
Mâncare recomandată: Legume, fructe nu prea dulci; brânză de vaci fără grăsimi, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de până la 30% grăsime; din apă pentru băuturi, ceai, apă minerală neîndulcită. Vă recomandăm îndulcitori non-calorici. Condimente doar în cantități limitate.
Exemplu din meniu:
- ALIMENTE ÎMPĂRȚITE - cum să slăbești, MENIU
- Dieta și rețete Cu TEKVICE puteți slăbi chiar și 8 kg în 2 săptămâni MENIU și REȚETE
- Pierderea în Greutate De ce FIBRA este atât de neprețuită în ceea ce privește pierderea în greutate
- Pierderea în greutate De ce poți mânca BANANE chiar dacă vrei să slăbești
- Băuturi de detoxifiere pentru slăbit; Informatii medicale