@biancaneve Și am din nou stres, de asemenea blând, dar am, pentru că sunt încă la locul de muncă și am și gânduri la lucru și cumva organizarea sărbătorilor este strâmbă. Va trebui să stau pe fund în seara asta și să scriu o listă de locuri de muncă. și sunt mici lucruri de cumpărat.de exemplu, că peștele 😝 😀
Am deja faguri de miere.și aproape mâncați, fiica mea și dragul meu pur și simplu nu vor rezista niciodată 😀/desigur, ai mei sunt cei mai buni 😀 😀 /, voi face în continuare nucă de cocos necoaptă pentru un bărbat și pentru mine câteva bile crude de curmale, migdale nucă de cocos.
Cu mișcarea, arată foarte mult, deoarece și astăzi încă se joacă la munte, că 6-8 grade.Am senzația că stațiunea de schi se va muta cândva în ianuarie. Ei bine, nu știu cum să patinez. 😔
Nu vă faceți griji cu privire la greutate, nici eu nu îmi fac griji. Este suficient pentru noi, dacă îl suportăm în timpul sărbătorilor și ne deplasăm în timpul vacanței și eu până în ianuarie 😉
Salut fată. De asemenea, am uitat să vă doresc o vacanță frumoasă .
Raportez că nu există succese. din păcate, nu pot rezista acelor capcane dulci. dar sa-mi cer scuze, cel putin ma invart 10 minute in fiecare zi pe ratan .
an nou fericit tuturor luptătorilor cu kg
Tovarășii mei, vă doresc mult în 2015, mult succes, sănătate, fericire, dragoste, curaj și nervi puternici. Fie ca anul acesta să fie și mai frumos și mai reușit decât anul trecut.
dar ca fată. mergem din nou pentru asta. Am sărit pe cântar și vulgarul mi-a strigat să intru pe rând. dar ea m-a enervat. așa că continui de unde am rămas, am din nou a cincea întâlnire de slăbire.
@zuzimia ai fost foarte inspirat de perne, chiar drăguț
Cu siguranță este vârsta unei femei, dar dacă ai numărul 4 la început, dar copiilor le place să simuleze ziua pentru exerciții fizice, dacă nimeni nu este la îndemână, eu locuiesc într-un oraș în care nimeni nu este la îndemână și noii prieteni ai mamei au ceva de-a face cu ei înșiși. sine🙂
@ zana20, bine, știi că este hackul cum să reconciliezi totul atunci când nu avem pe cine să te ajute. atunci trebuie să exersezi doar o seară. începutul este dificil - nimeni nu vrea să o facă. dar dacă faci mișcare timp de cel puțin o săptămână, te vei simți mai bine și îți vei planifica propriul exercițiu de seară. și lăsați copiii să vă încurajeze să o faceți. permiteți-mi să vă întreb dimineața dacă ați exersat și ce a fost ușor și ce v-a luat
@dana_l Am slăbit în trei luni acum 16 ani 16 kg conform câinelui, dar uneori nu pot să-l prind în mod regulat, deși încerc, dar întotdeauna există ceva mai important decât mine, ai dreptate cu exercițiul, eu m-am simțit renăscut, doar cu adevărat când îi voi salva, procesez totul și pregătesc să scriu hârtii pentru muncă, poate va fi ajustat, am doar 24 de ore pe zi, ceea ce este uneori foarte mic pentru mine, când vrem să încercăm totul, cunoaște și mai ales trăiește, dar totuși îți mulțumesc că măcar cineva știe să înțeleagă cum, când ești singur, deși un bou fix ar trebui să fie mai puternic🙂
@ zana20 Am pierdut și cei 16 kg datorită lui Sipeka - doar acum cumva nu am o voință puternică, dar când am făcut-o, am făcut-o acum cu siguranță 🙂 doar cu vârsta se înrăutățește. au nevoie de regularitate!
fetițe despre sipeky.
Amin. și suntem cu toții grăsimi. Este cineva?
@hasleerka dacă a înțeles bine, este vorba despre această femeie http://casprezeny.azet.sk/clanok/92323/zlate-ra.
extras din articol - vezi alte puncte de pe site
Sfatul de Aur al Editei Sipeka Pierderea în greutate începe în cap
1. Motivați-vă
Opinia lui Sipeka:
Minunile nu se întâmplă și grăsimea nu se topește de la sine.
Trebuie să recunoaștem că excesul de greutate ne deranjează și că doriți să schimbați acest lucru.
„Dietele garantate” nu funcționează - după 10 zile, cartoful perturbă echilibrul natural de sodiu și potasiu al corpului, portofelele se usucă la Hollywood și foamea nu funcționează deoarece mănânci în fiecare duminică pentru a rămâne la dietă.
Editați tabloul:
Aflați treptat principiile pierderii în greutate sănătoase:
Aportul și cheltuielile de energie ar trebui să fie aceleași.
Limitați grăsimile animale.
Urmați diagramele de calorii.
Limitați alimentele bogate în zahăr la meniul dvs.
Mănâncă porții mai mici și împarte-le în mai multe porții.
Bea 2,5 până la 3 litri de lichide pe zi.
Mănâncă multe legume și fructe crude.
Mineralele și fibrele trebuie adăugate.