Vă puteți imagina un antrenament de 20 de minute care rivalizează cu un antrenament intens de 120 de minute? Dacă nu, citiți mai departe.

În vremurile agitate de astăzi, nu avem aproape nimic de făcut. Pe de altă parte, femeile, în special, sunt conștiente de faptul că o figură subțire le va ușura viața în aproape toate modurile. Ca să nu mai vorbim de impactul asupra sănătății noastre. Este nevoie de timp pentru a avea grijă de corpul tău, iar mulți dintre noi nu avem asta. Din fericire, există o soluție sub forma noilor tehnologii care deja ne fac viața mai ușoară, de exemplu când suntem la telefon sau în medicină. În plus, o astfel de metodă se concentrează asupra corpului în mod cuprinzător, nu doar pe o parte a acestuia, așa cum se întâmplă adesea cu un anumit tip de sport. Aceasta este metoda EMS, care funcționează pe principiul stimulării musculare electrice.

greutate
E-FIT Apollo

Electro fitness - exercițiu de viitor

Metoda EMS vă permite să scurtați un antrenament intens de 120 de minute la un antrenament de 15-20 de minute, implicând toate grupurile musculare simultan. Îl puteți folosi nu numai în timpul pierderii în greutate, ci și pentru a îmbunătăți condiția fizică, formarea musculară, ameliorarea celulitei sau reabilitarea. Antrenamentul de 20 de minute are loc sub supravegherea constantă a unui antrenor personal, cu un plan de antrenament flexibil și o atenție maximă.

E-Fit a fost folosit și de astronauți și medici

Faptul că exercițiul cu dispozitivul E-Fit nu înseamnă doar pierderea în greutate este dovedit și de faptul că a fost dezvoltat de medici și ingineri pentru a ajuta astronauții să refacă rapid mușchii după o lungă ședere în spațiu sau pentru a readuce pacienții în formă. dupa operatie. Această metodă de exercițiu stimulează și mușchii adânci, fără a tensiona oasele, articulațiile și tendoanele.

Galerie foto pentru articol:

Dispozitivul E-Fit a 5-a generație este deținut și de centrul E-FIT Apollo din Bratislava

Am încercat-o pe propria piele

Dispozitivul E-Fit a 5-a generație este deținut și de centrul E-FIT Apollo din Bratislava. Vor îmbrăca o vestă specială și pantaloni scurți pentru îmbrăcămintea dvs. de bumbac, care arată destul de futurist. Cablurile și diodele atârnă de fiecare parte. De asemenea, se vor atașa la vițeii și mâinile tale. Cablurile menționate sunt conectate la dispozitiv, unde intensitatea este setată separat pentru fiecare grup muscular. În timpul exercițiului, sunteți ghidat profesional de un antrenor, cu care veți fi de acord în prealabil ce parte a corpului trebuie să formați.

Deoarece acestea sunt practic șocuri electrice, ne-am cam speriat. Cu toate acestea, reglați singur intensitatea stimulării, astfel încât să nu vă simțiți inconfortabil și dureros, ci doar o ușoară senzație de furnicături. Cu toate acestea, singurul lucru în care vă aflați în pericol este mușchiul după exerciții. Stimularea electrică vă va stimula mușchii la o astfel de performanță, încât exercițiile simple vor fi suficiente într-un timp scurt și vă veți simți ca după două ore de antrenament la sala de sport.

Înainte de sfârșitul exercițiului EMS, antrenorul vă va seta impulsuri de relaxare de trei minute, care înlocuiesc întinderea. În cele din urmă, se recomandă regenerarea mușchilor cu o băutură proteică.

Dacă nu-ți plac orele să iasă în sală și încă nu ești sigur dacă acest timp îți va aduce rezultatul dorit, atunci încearcă metoda EMS. E-Fit este cu adevărat doar despre TINE!