@pullower Nu sunt adolescent și nu este corect să-mi agăț fotografiile și să nu mai vorbesc de burtica goală. Și nu sunt nici prost, nici așa ceva. 😀😝

abdominală

@evittam ved nu trebuie să vină aici chiar acum 😝😉

@evittam
@pullower tocmai mi-a trecut prin cap pentru distracție că „arată caprele” 😉

Și pe tema margo am o experiență bună și alerg. Întărește bine mușchii abdominali

@ majdalenka23 Nu am vrut să fiu atât de nepoliticos alergând prea ocupat

@dvojickychalani Uite, ai scris că faci cantine pe măsura dietei tale. Pentru mine, acest lucru este echivalent cu consilierea nutrițională, deci un consilier nutrițional. Nu știu cum se poate numi altfel. Scrii că pierderea în greutate este de 0,5 kg pe săptămână, 2 kg pe lună, așa cum am scris. Stau pe faptul că, deși nu aveți 115 kg, pierderea a 10 kg pe lună este prea mare și poate răni pe CINEVA. Nu am scris asta.

De asemenea, am scris în general despre persoanele care doresc să slăbească rapid și confortabil, dar nu așa funcționează.

Dar atâta timp cât le puteți oferi oamenilor sfaturi bune și sunt bine, rămâneți cu el. Pur și simplu nu-mi place ca cineva să piardă mai mult de acele 2-4 kg pe lună și suntem bine 🙂

Mă ajută să slăbesc învârtind, coboară din stomac 🙂