Fără un aport suficient și regulat de lichide, în special apă, veți fi greu să slăbiți, sănătatea dumneavoastră se va deteriora treptat, corpul dumneavoastră se va deshidrata. Mulți au și problema opusă - retenția de apă în organism. Apoi, cel mai bine este să schimbați compoziția dietei și să urmați un tratament de deshidratare. Să bei suficientă apă este doar un lucru pe care îl poți face pentru o sănătate mai bună și o pierdere în greutate. Când încorporezi băutură multă apă în viața ta în combinație cu alte obiceiuri sănătoase, te vei apuca de o cale spre un stil de viață mai sănătos.

cauzează

Tratament de drenaj.

Excesul de greutate nu este doar o problemă de depozitare excesivă a grăsimilor în organism, mai ales în locuri nepotrivite care deranjează în special femeile. Este, de asemenea, o problemă a retenției de apă în organism. Retenția excesivă de apă în organism suferă adesea de umflarea feței, în special a ochilor și picioarelor de la glezne. Ne simțim literalmente ca o minge turnată cu apă. Cauza este funcția renală insuficientă și depunerea ulterioară a sărurilor în țesuturile care rețin apa în organism. Într-o astfel de stare a corpului, este necesar să vă întăriți rinichii, să vă deshidratați și să desalinizați corpul. Veți fi uimiți de câte kilograme vor coborî. Păstrați dieta numai până când kilogramele scad. Apoi rulați pe o dietă normală, dar cu o reducere semnificativă a proteinelor animale.

Cum să vă scurgeți corpul, cum să scăpați de apa reținută și astfel să pierdeți în greutate.

În special, eliminați proteinele animale din dieta dumneavoastră, care pun prea multă tensiune pe rinichi, acest lucru este valabil de două ori pentru cârnați, brânză și mâncăruri sărate.
Includeți în special legume rădăcină în meniu - patrunjel, telina, morcovi, ridiche alba, hrean, telina, stalot, sparanghel, castraveti, dar si varza și legume cu frunze.
Mănâncă leguminoase cel mai fasole azuki, soia, în special fasolea neagră și fasolea.
Germina fasole mung și se adaugă la mesele gata, pe lângă faptul că au și efecte diuretice, au o cantitate enormă de vitamine și minerale care promovează pierderea în greutate sănătoasă. De asemenea, au un efect detoxifiant semnificativ.
De cereale acordă prioritate orz și ovăz sub orice formă.
Din ierburi preferă cele cu efect diuretic, cum ar fi coada calului, frunze de mesteacăn, scorțișoară, urzică, rădăcină de brusture
Chiar dacă încercăm să drenăm corpul, să nu-i negăm suficient lichide! Cea mai potrivită este apa pură, ceaiurile din plante, am uita mai degrabă de apa minerală sau alte băuturi cu bule.

Ce produse naturale vă vor ajuta să vă deshidratați corpul.

AMESTEC DE IERBĂ PENTRU SCURGERE
Funcționează mai ales atunci când supraponderalitatea este cauzată de retenția excesivă a apei în organism. Are efecte diuretice și deshidratante.
Avem nevoie: 20 g coada calului, stupi, frunze de căpșuni, frunze de zmeură și fructe de ienupăr.
Cum să o facă: Se toarnă 1/4 litru de apă clocotită peste o linguriță de amestec și se infuzează 15-20 de minute. Bem 1 cană în fiecare seară, dar nu mai târziu de ora 19:00.

CEAI DE PĂR DE PORUMB
Băutura susține producția de urină, drenând astfel corpul
Cum să o facă: Se toarnă 1/2 litru de apă clocotită peste o mână de păr de porumb și se lasă la infuzat timp de 15 minute. Bem înghițitură în timpul zilei.

SUC VEGETAL
Cu ajutorul acestuia, vom încerca să scăpăm corpul de depozitele de sare. Bem în fiecare zi în timpul tratamentului.
Avem nevoie: varză roșie, țelină, morcovi și pătrunjel
Cum să o facă: Doza zilnică totală de suc este de 250 ml. Din varză obținem suc de la 150ml, morcovi 50ml, țelină sau pătrunjel 50ml. Acordați o atenție deosebită țelinei - dacă sunteți alergic la aceasta, folosiți doar pătrunjel.

FASOLA AZUKI CU DOVLECE ȘI PIEȚINE
Acest aliment ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, în special la diabetici și hipoglicemici. Cu toate acestea, este bine pentru noi să știm că fasolea crește vitalitatea, conține multe elemente valoroase și, în special, întărește funcția renală. Prin urmare, includeți acest aliment pe o farfurie cât mai des posibil în timpul dietei.
Avem nevoie: O ceașcă de fasole azuki, un dovleac hokaido (poate fi și obișnuit sau îl putem înlocui cu pătrunjel și morcovi), câteva bucăți de alge marine combinate (ajungeți în magazinele naturiste).
Cum să o facă: Înmuiați fasolea peste noapte sau cel puțin timp de 4-6 ore. Înmuiem algele și, când se înmoaie, le tăiem în bucăți mici. Se pune într-o oală și se toarnă apă. Gatim totul pentru aproximativ 40 de minute. Tăiați dovleacul sau alte legume în bucăți mici și adăugați-le la fasole. Ar trebui să fie aproximativ același raport ca fasolea. presară sare de mare și gătește acoperit la foc mic încă o jumătate de oră. Când apa se evaporă, adăugați. În cele din urmă, adăugați puțin sos de soia (fără conservanți, cum ar fi Tamari). După gătit, lăsați alimentele să stea sub capac.

RADICHI ALB CU PIEȚENI
Putem consuma zilnic acest aliment. Ajută la descompunerea depozitelor acumulate din organism prin consumul excesiv de proteine ​​și grăsimi animale, în plus are efecte deshidratante și ajută la descompunerea grăsimilor. De asemenea, continuăm să folosim alimente în timpul unei diete de slăbit (în secțiunea următoare).
Cum să o facă: Înmuiați combinația de alge (o bucată lungă) în apă timp de 10 minute și apoi tăiați-o. Puneți într-o oală și puneți ridichi tocate pe ele. Se toarnă apă și se gătește acoperit timp de 30-40 de minute. În cele din urmă, adăugați puțin sos de soia sănătos și gătiți timp de 2-3 minute până când lichidul în exces se evaporă.

Pierderea în greutate și bunăstarea sunt legate de consumul de lichide

Nivelul energiei noastre este afectat în principal de consumul de apă. S-a dovedit din punct de vedere medical că doar o pierdere de 5% a fluidelor corporale determină majoritatea oamenilor să piardă între 25 și 30%. De asemenea, se știe că mai mult de două treimi din toți oamenii nu beau suficientă apă și suferă de un anumit grad de deshidratare. Ca urmare, o mare parte a populației noastre folosește numai
70-75% din capacitatea sa sau chiar mai puțin. Din păcate, majoritatea oamenilor, într-un efort de a-și crește nivelul de energie, apelează la stimulente, cel mai frecvent cofeină și zahăr, și nu la băut mai multă apă din care corpul nostru are nevoie pentru a produce energie naturală. Cofeina, alcoolul și zahărul sunt foarte diuretice și, de fapt, determină corpul să excrete apă, ducând la o pierdere suplimentară a producției de energie naturală și, eventual, la dependența de energia artificială.

Care sunt beneficiile consumului optim de apă.

1. Apa potabilă este bună pentru arderea grasimilor. Afluxul de apă face ca grăsimea să se spele. Când nu există suficientă apă pentru această lucrare, atenția ficatului este deturnată de la munca sa mult mai importantă, care arde grăsimi. De asemenea, vei mânca în mod natural mai puțin atunci când bei mai multă apă.

2. Apa potabilă este bună pentru prevenirea anumitor boli. Unele boli precum oboseala, durerile de cap, crampele musculare și durerile de spate sunt cauzate de deshidratare.

3. Apa potabilă te va ajuta arată mai tânăr. Da, apa este o sursă mitică a tinereții. Apa spală toxinele de pe piele. Dacă îți hidratezi corect pielea, aceasta este radiantă și mușchii tăi sunt plini. Dacă nu bei suficientă apă, poți începe să arăți din ce în ce mai ponosit.

4. Apa potabilă este bună și pentru tine performanța sexuală. Da este adevarat. Mândria, bucuria, „mușchiul iubirii” dvs. constă de obicei din apă atunci când se află la vârf de performanță.

5. Apa este bună curățare și detoxifiere. Cheltuirea multor bani pe detoxifiere fără a bea suficientă apă va învinge scopul și poate face mai mult rău decât bine.

6. Apa potabilă reduce riscul de boli precum cancerul și infarctul miocardic.

7. Apa potabilă ajută depășește leziunile mai repede.

8. Apa potabilă va contribui la întărire sistemul imunitar și receptivitatea psihică.

9. Apă potabilă furnizează energie și crește vigilența

10. Apă potabilă arcurile articulațiilor și mușchilor.

Dacă doriți să slăbiți, faceți clic și completați următorul formular