Buna draga. praaave am avut nevoie de tine. avea 2 luni și încă sunt OBROVSKAAAAA. și care este problema că tot mă îngraș. Trebuie să-mi dau 20 kg. sfătuiește-te după bunul plac.

pierderea

salut pot sa ma alatur? Sunt mamă de gemeni Am 10 kilograme în plus.us eram doar a 8-a dar eram pe dofci și nu am putut rezista. Sunt la 8 luni după ce am născut, nu doar cobor. dar îmi este, de asemenea, greu să fac mișcare de la doi copii . așa că m-a interesat 90 de zile să-i iau ceva? cum te descurci? Ai tipuri de dake? Am uitat să pun în imagine Am avut întotdeauna aproximativ 53 kg acum este în jur de 62 uneori 63 au avut 60 de ani, dar a revenit întotdeauna la 62.

@ dusika11 altfel când altcineva cu micuți mă duc la tae boo sau alerg cu câini și mașini de măcinat.dar este un maaalo. Doar țin jos ... așa că cer 90 de zile

@ ivanulienka81 invidiez. dacă am încercat ceva din trecutul „antic” din fața piciorului, atunci pantalonii pot, cu un efort mare, să-mi tragă ceva deasupra genunchilor.
Încă scriu meniuri în acest moment și o să văd cum ies luni, când îl descompunem. Cu toate acestea, trebuie să mă laud cu -2 kg, dar obiectivul este încă în afara vederii.

babule, așa că mă răsucesc pe tae-bo, taaaaaaaaaaaaak nu vreau, când este atât de cald, vor fi aproximativ 40 de grade, nu m-am deranjat încă, o să văd la sfârșitul lunii chiar și atunci când măsoară bleee

Bună ziua, cuburi. We Așa că ne-am întors din vacanță alaltăieri și cu puțin azot am stat ieri pe cântar și aproape că nu-mi venea să cred ochilor mei. 61,7 kg. Am slăbit acolo în mod normal. ”Dar nu am vorbit, este adevărat, și am încercat să înot mai mult, așa că rezultatele au venit. Încep să lucrez astăzi, așa că am ceva în jos. Așadar, distrează-te bine și bucură-te de o zi plăcută. 😉

Bună Mischelle🙂
Am avut 58 înainte de a rămâne însărcinată și am avut 69 chiar înainte de a naște.Am acum 56-57 . Încă alăpt, chiar dacă hrănim. mergem și 5 km pe zi cu o pisică. Îl scot în mod ciudat și trebuia transportat și dormit - cel puțin ziua, deoarece noaptea e cam sălbatic ... Nu practic nimic și nu vreau să am doar problema că nu va trece peste asta. ceea ce nu mă face rău. dar unii simt că nu mănânc nimic și că urmez o dietă, intrând în greva foamei.

Buna ziua,
Îl recomand pe Tracy Anderson - DVD de antrenament după sarcină pentru îngrijirea postpartum. M-a ajutat foarte mult după a doua naștere și acum voi începe să fac mișcare cât mai curând posibil după ora șase. Acestea sunt exerciții axate exact pe zonele cu probleme, în special pe abdomen, dar și pe mâini și picioare. Este destul de dificil la început, dar am văzut rezultatele după 2 săptămâni, deci este destul de motivant. 😉

@zuzanamv zuzka și ai putea să-l arzi pentru mine? Aș dori, de asemenea, să practic ceva nou 😉

Bună, vreau să întreb, după ce am născut, am slăbit în greutate la inundație în prima lună (am mai puțin de 4 luni după aceea), dar am câștigat doar 9 kilograme în viața mea de atunci. chiar în ultimele două luni. Am fost întotdeauna puternic, am 95 de lire sterline. care este problema mea Am decis sa slabesc pentru ca sufar de dureri severe de spate si articulatii dupa sarcina, am o problema cu metabolismul si vantul, am depasit si depresia postpartum.
Am început să mă antrenez în urmă cu o lună și chiar dau totul în afara acestui antrenament, mi-am adaptat și meniurile și. greutatea mea nu se mișcă deloc. Știu că trebuie să am răbdare tot timpul, dar sunt foarte frustrat când văd că greutatea nu se mișcă și încerc atât de mult. cât trebuie să aștept pentru a vedea rezultatele? Majoritatea persoanelor supraponderale încep să piardă în greutate imediat, rapid și nu un kilogram: (((((De asemenea, simt că nu vor fi hormoni:() ((