buna iubito asa ca Craciunul s-a dovedit foarte rau:( m-am ingrasat si acum nu stiu cat de sarac am nevoie. Am nevoie de ceva motivatie pentru ca cineva sa se alature pierderii in greutate? Am un rotan sub copac ca sa ma pot antrena doar frumos dacă vreau 🙂 cineva mi se alătură pentru că eu mă voi întâlni doar 🙂

după

@moncikyta salut mă voi alătura și eu trebuie să slăbesc, avem și o bicicletă acasă și aș vrea zumba ai experiență cu ea? pentru că încă alăptez 🙂

Buna fetelor. deci votez și după sărbători. Voi avea aproximativ 1 kg plus rundă, cumva nu am comandat în timpul sărbătorilor, dar sperăm că voi începe pentru noul an și o voi pune sub 60 kg

Buna cuburi.Vot si eu dupa sarbatori, am si ingrasat cam 1 kg. dar poate că este aproape sub 60 kg, ideal ar fi 57 kg.🙂)) Nu vreau să exercit Lenze. ☹ Va trebui să dau cu piciorul. Așadar, rămâneți la toți și la mult succes în slăbit

cainky babinky, așa că nu am 60 de ani și nu mă smeresc, îmi iau nervii, este împotriva unuia 😀 și sărbătorile sunt destul de ok pentru a câștiga kilograme, așa că încă nu mă descurc

@ 1lussy1, așa că mă bucură, dar am practicat zumba ici și colo și nu am pierdut lapte, ci doar 20 de minute când am vrut, dar acum, după vacanță, nu mai pot practica pentru că Samko nu vrea lasă-mă:( Sunt ruinat de el și nici nu-l pot prinde aj schudnem 🙂
@ ivanulienka81
@ fialka88
@ bzucinka2 baby Încă vreau 7 kg de date în jos 🙂 și de sărbători am câștigat aproximativ 2kila 🙂 dar mă bucur că sunt atât de multă vacă ak sak am copt prea mult 🙂 așa că țin minte degetele mari încât să scadă totul all

@moncikyta De asemenea, fac mișcare mai puțin și stau pe cântar, dar va fi și exercițiul ☹

@ bzucinka2 si cata eroare ai pana in anii 60? dar când voi avea mai multă forță, voi începe imediat să fac mișcare

@moncikyta la 60 nimic, respectiv, acum poate 0,5-1 kg după sărbători, dar sub el nu și nu obține ☹

Dice și la sfârșitul lunii decembrie ați măsurat dacă îl lăsăm până la sfârșitul lunii ianuarie?
@ bzucinka2 bine, nici eu nu pot umili anii 60 aici. 😝 dar sperăm că o voi putea face în 2 luni. După vacanță, greutatea: 61,9 kg, ceea ce este ok. 🙂
@moncikyta Vreau să dau jos 4-5 kg, dar este foarte greu jos când eram la grădiniță, m-am mutat mai mult când eram mică. Am ieșit afară. acum, când merg la roboți, am un stil de viață mai sedentar. 😝

@ fialka88 dar nu am masurat in decembrie, voi avea un bec acolo, acum m-am masurat si din fericire au ramas 😝

@ bzucinka2 așa că mă măsoară. 🙂 și te voi cunoaște.🙂

@ fialka88 bine, hei, robotul va face destul, iar firimiturile obligă o persoană să se miște cu ei 🙂 . așa că îmi voi ține degetele încrucișate pentru ca acesta să aibă succes în acele 2 luni, mă întreb cum sunt Voi sfârși, sunt încă leneș din acele sărbători 🙂

așa că votez și după sărbători ☹ și încep din nou să lucrez din plin, vă salut pe toți și vă țin degetele încrucișate acel noroc

@ fialka88 L-am măsurat, eln pentru curiozitatea mea 😉
@kattija și nici măcar nu te gândești, încerci să fii un copil, așa că doar te limitezi inutil 🙂 dar, prin urmare, nu o expulz, stai liniștit cu noi aici, sunt bine aici cu tine și egoist, că ea este cu tine 🙂

salut, așa că sunt pe deplin inspirat să slăbesc 😉
Mananc legume si fructe, paste integrale, orez integral. Nu mănânc carne bleee pentru că nu-mi place.
Practic pilates zilnic, dar doar 20 de minute.
De la noul an, l-am luat cu adevărat în serios. Ved Am un dulap plin de lucruri și nu am nimic de îmbrăcat 😠 😀

@skolara și faci pilates pe DVD sau ai verificat deja câteva exerciții din carte - sau cum? Nu pot să-l împart pentru că nu-mi face niciun bine, mai ales mental - nu am făcut nimic altceva toată ziua, m-am gândit doar la ce puteam face și mi-a făcut rău că îmi tremurau mâinile și stomacul. Am cumpărat ceai Hannasaki astăzi și o să mă rostogolesc pe covor acasă și mă prefac că fac exerciții abdominale. 😀 Nici măcar nu îndrăznesc pentru că nu-mi pasă de greutate, trebuie să scap de volum - pe burtă și o voi vedea pe pantaloni. de asemenea, un dulap complet de haine și nimic din toate astea. 😢

@miskadusko bine il am pe youtube iluminat 20 de minute exercitiu ma va ajuta mereu dar mereu 😉
Nu sunt împărțit, este o prostie după părerea mea, doar tot ce pun în gură trebuie să fie cea mai simplă mâncare posibilă. Ei bine, nu beau și nu mănânc lapte sau nimic din el, așa că nu pot primi deliruri dulci. Nici măcar. Treptat, am devenit vegetarian, dar cumva a venit și nici nu m-am gândit la asta. Mănânc mereu dar complet carne cu forța nas nas așa că aștept cu nerăbdare să decid în cele din urmă să mă opresc. Cred că nu am nevoie ca el să trăiască. Stai, îți arunc linkul către tine.

De fapt, funcționează numai în fiecare zi. Se spune de 3 ori pe săptămână, dar prefer în fiecare zi când 20 de minute nu sunt altceva decât uimitor, funcționează cu zaruri

@skolara Voi fi fericit pentru legătura asta, mulțumesc, pot să iau carne din nou, dar nu lapte și așa ceva. dar o voi rezolva cumva, scriu totul, dar numai biscuiți seara și încerc să nu mănânc, ci să scriu ceea ce îmi place 😀 Nu vreau să mor un model de 25 de kilograme, ci o mamă drăguță a doi copii iar dacă aș lua o dietă, mi-aș lua nervii și pastilele și ar lua-o doar cei doi săraci ai mei, așa că vreau doar să slăbesc puțin cu rațiune și fără nervi. și dacă nu funcționează, ești îndrăzneț. și va fi. soțul meu mă întreabă tot ce vreau să slăbesc - este un băiat bine purtat 😉 😀

@moncikyta vă mulțumesc foarte mult, voi încerca. „Îmi țin degetele încrucișate și pentru tine, lasă kilecca să coboare repede. 😉

@miskadusko soție bine purtată și a mea este, dar o fac mai devreme pentru mine, lasă-mă să fiu încrezător în sine și mama drăguță 2 copii 😀 😀
Vreau să-mi dorm clasicul 55 - 57 de kilograme

@skolara bine cantaresc 60 si chiar nu-mi pasa de greutate, nu-mi pasa. Vreau un pááás mai mic 😖 și îmi pun pantalonii vechi jos de pe raftul superior din dulap 😢

@miskadusko Nu mă interesează doar greutatea, ci vreau să fiu cât mai în formă. Asta urmăresc. 😉

buna iubito nu ai incercat niste emulsii?

Nu știu că am constatat pe net că poate și mamele care alăptează să slăbească

Buna ziua. Mă voi alătura și eu. Sunt 8tt după livrare. Mi-am slăbit aproape toată greutatea - ceea ce am câștigat în timpul sarcinii, dar a fost o vacanță și am mâncat literalmente și am îngrășat 5 kg. Chiar înainte de a rămâne însărcinată, eram supraponderal - aproximativ 10 kg - și nu puteam să o pierd. Puteți sfătui cum să o faceți.

@jedinecna în mod miraculos nu este posibil, trebuie doar să schimbi meniul și să adaugi exerciții ☹
@ 1lussy1 nu a încercat, pentru că scriu că sunt bani irosiți inutil, unul dintre noi a încercat-o, acum nu știu care dintre ei repede, dar ea a încetat să o mai ia și tot poți câștiga în greutate din ea, pentru că pierderea în greutate este doar un efect secundar 🙂
@skolara grozav, sikulka, și eu trebuie să schimb ceva radical, pentru că stau în picioare și nu se întâmplă nimic 🙂 dar am început încet ceva de genul 90 de zile, dar nu exact, m-am limitat doar și încerc să nu amestec toate mâncarea împreună 🙂 Continu exercițiul 🙂 Omit chinul maxim pe care îl pot și chiar limitez dulciurile, deși astăzi am avut o bucată 🙂